Stages et ateliers de yoga

Stages et ateliers de Yoga et d’Ayurveda

 Yoga – Ayurvéda – Anatomie

Chaque stage et atelier développe un aspect du Yoga, cela peut être lié à l’Ayurveda, l’anatomie, le féminin ou tout simplement être une pratique longue en lien avec la saison. Selon le thème, la pratique peut être éclairée d’une introduction théorique qui vous permettra de mieux comprendre le sujet et d’avoir des clefs pour en prolonger les effets dans le quotidien.

De nombreux aspects du yoga sont explorés : postures, anatomie, respiration, méditation, mudra, chant, relaxation

Pour s’inscrire : eugenie@yogasatya.fr

 

Programme des stages et ateliers de Yoga 2021

 

202-12 – Matinée Yoga et émotions – la colère – 2 places
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 5 décembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus

 

 

2021 12 – Yoga sadhana – attiser le feu digestif
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min., du 13 au 17 décembre + intro théorique le dim.12 déc à 20h.
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer chaque matin pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour se préparer aux fêtes de Noël. En plus des exercices qui renforcerons la digestion et préparerons le corps aux gourmandises de fin d’année, vous aurez quelques outils pratiques et diététiques issus de l’Ayurveda… Pour en savoir plus

 

 

2022 01 – Yoga sadhana – éliminer et détoxifier
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min. du 10 au 14 janvier + intro théorique le 9 janvier
PUBLIC: tous public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer 30 minutes chaque jour pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour éliminer les excès des fêtes de fin d’année et repartir du bon pied. Une courte partie théorique permettra de mieux comprendre le point de vue de l’Ayurveda et d’intégrer dans son quotidien des gestes simples permettant une détox douce. Pour en savoir plus (en cours…)

 

 

2022 01 – Matinée Yoga et émotions
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 16 janvier 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus (en cours…)

 

 

2022 01 – Matinée Yoga et Ayurveda d’hiver
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 30 janvier 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

En cours… Pour en savoir plus

 

 

2022 02 – Matinée Yoga et émotions
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 20 février 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus (en cours…)

 

 

2022 03 – Matinée Yoga et émotions
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 27 mars 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus (en cours…)

 

 

 

Formation Yoga et Ayurveda

 

Inscriptions en cours

Un cursus de 115 heures de cours en présentiel (un suivi pédagogique à la maison en plus) pour passer du temps avec soi, pour s’observer, pour mieux se connaître, pour comprendre le fonctionnement du corps et son équilibre avec le milieu dans lequel nous vivons.

Ce cursus n’a pas pour objectif de former des professeurs de yoga ou des thérapeutes en Ayurveda, il est là pour vous guider au quotidien dans votre pratique de yoga, votre alimentation, votre rythme, vos routines. Le but est de vous rendre autonomes dans votre santé et votre bien-être pour que vous puissiez développer votre plein potentiel. Pour voir le programme…

 

Ateliers, stages, voyages… de yoga et d’ayurveda passés 

 

2021 11 – Matinée Yoga et émotions – Le dégoût et la tristesse
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 7 novembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus

 

 

2021 09 – Matinée Yoga et Ayurveda – Vata en automneCOMPLET
LIEU
: Lyon – Hôtel de Ville
DATE : dimanche 26 septembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public, intérêt pour l’Ayurveda
TOTAL: 38 €

Pour l’Ayurveda, qui dit « automne », dit « attention à Vata » et ceci, quelle que soit votre constitution ayurvédique. En effet, en automne on peut se sentir plus facilement fatigué, distrait ou sensible car Vata (qui est lié à l’élément de l’Air) gère le système nerveux et a tendance à se déséquilibrer plus facilement lors de la transition vers la saison froide. Pour en savoir plus… (programme en préparation)

 

2021 10 – Matinée Yoga et émotions – La peur
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 10 octobre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus…

 

2021 07 – Yoga, mudra et pranayama – complet
LIEU : Transgardon – Cévennes (Nîmes)
DATE : du 26 au 31 juillet (5 jours)
PUBLIC: pratiquants de yoga
TOTAL: 670 € tout compris

 

Pour renouer avec notre espace intérieur et sa sérénité, nous prendrons le temps d’explorer le yoga en profondeur, notamment à travers des postures soutenues par des drishtis (« regards intérieurs »), de la méditation, des Mudras (gestes des mains), du pranayama (techniques de respiration), des relaxations et le calme de la forêt alentour. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur. Voir le programme…

 

 

2021 07 – Atelier Yoga et anatomie du dos
LIEU : A Lyon Opéra – Hotel de Ville
DATES : samedi 3 juillet 10h – 17h et dimanche 4 juillet 10h – 16h
PUBLIC: pratiquants de yoga ou enseignants (ou autre discipline de mouvement)
TOTAL : 165 €

 

 

Utiliser les connaissances anatomiques du dos pour mieux prendre les postures, comprendre les compensations qui peuvent se mettre en place et les éviter. Cet atelier vous donnera aussi des outils pour préserver le dos et soulager les tensions du quotidien, douleurs lombaires, mauvaise assise, mauvaise posture debout…  Plus de détails sut l’atelier dos…

 

 

2021 04 – Yoga et Ayurveda de printemps, détox – complet
LIEU : Transgardon – Cévennes (Nîmes)
DATE : du vendredi 30 avril au dimanche 2 mai
PUBLIC: tout public, intérêt pour l’ayurveda
TOTAL: 295 € tout compris (sauf transport)

 

Un moment de yoga en parfait accord avec la Nature et les principes de l’Ayurveda – l’art ancestral de santé indien – dans un paradis sur Terre… Voilà de quoi vous inspirer et ressentir la force et l’arrivée du printemps dans la Nature ! Lors de ce week-end nous pratiquerons un yoga adapté à la saison et nous aborderons la façon dont l’Ayurveda propose de soutenir le corps et de le purifier de ses toxines lors de l’arrivée du printemps. Voir le programme…

 

 

2021 02 – Apprivoiser son souffle
LIEU
: via Zoom ou replay
DATE : du 22 au 26 février 2021 de 8h à 8h30
PUBLIC: tout public – débutant
TOTAL: 37€ pour les 5 séances

 

 

Ce travail du souffle (pranayama sadhana) est destiné à tous ceux qui souhaitent accompagner leur respiration et qui ont envie de s’accorder chaque jour, 30 minutes pour respirer. L’objectif est d’acquérir les bases du pranayama pour continuer seul et d’introduire dans son quotidien les ingrédients du calme et de la sérénité. Ce stage de 5 jours vous donnera les outils fondamentaux du pranayama et de l’observation de la respiration. Pour en savoir plus…

 

 

2021 02 – Yoga des 5 éléments – places dispo en zoom uniquement
LIEU
: en ligne ou à Lyon – Opéra
DATE : 28 février 2021 ; 10h-13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38€

 

 

En Ayurveda, tout ce qui nous entoure y compris nous-mêmes est composé de 5 éléments. Ces éléments se retrouvent – dans des proportions différentes – aussi bien dans notre corps que dans les éléments de la Nature. L’objectif de cette matinée est de les re-découvrir pour mieux les comprendre, de les expérimenter pour mieux vivre avec eux et de renouer avec la Nature elle-même. En savoir plus…

 

 

2020 07 – Yoga et Espaces – complet
LIEU
: Transgardon – Cévennes (Nîmes)
DATE : du 25 au 30 juillet (5 jours)
PUBLIC: tout public
TOTAL: 670€ tout compris

 

 

Après ce temps passé à tourner en rond dans sa tête ou dans la ville, voici le moment de retrouver l’Espace, aussi bien extérieur qu’intérieur. Ce stage de 5 jours dans les Cévennes vous permettra de vous reconnecter à la Nature, de renouer avec une temporalité différente, plus lente, plus proche de notre rythme naturel. Et Transgardon est le lieu idéal pour renouer avec soi et recharger ses batteries… Lire la suite

 

 

2020 02 – Les quatre saisons de la femme –  complet

LIEU : Artesya – Lyon 7
DATE : dimanche 23 février, 10h – 13h
PUBLIC: toutes les femmes
TOTAL: 37€

 

Nous verrons les quatre saisons de la femme et les énergies qui la traversent. Comment utiliser au mieux ces énergies, faire en sorte qu’elles soient des outils plutôt que des contraintes, des richesses plutôt que des freins ? La théorie sera accompagnée d’une pratique de yoga pour la femme. Pour en savoir plus sur le programme …

 

 

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Les stages et ateliers sont des compléments parfaits aux cours collectifs. Ils permettent d’aller plus loin, de s’immerger dans la pratique, de ressentir plus profondément son corps et de créer un véritable lien avec soi.

Selon les stages, les thèmes abordés sont en lien avec l’Ayurvéda – art ancestral de santé indien – l’Anatomie ou le Féminin. Le but recherché est quoiqu’il en soit toujours le même : mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour trouver le mouvement juste et la posture qui vous permettra le mieux de travailler en profondeur – que ce soit sur le plan physique (musculaire, organique, métabolique), mental, énergétique…

Les stages et ateliers vous donnent des outils pour pratiquer à la maison, mais aussi des conseils pour prolonger les effets des séances au quotidien, en adaptant par exemple votre alimentation, vos rythmes de vie… Pour compléter ce que vous aurez appris, vous trouverez sur le blog des recettes, des astuces ou des pratiques de yoga à télécharger.

blog yoga et ayurveda

Au plaisir de vous y retrouver !

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41 réflexions sur “Stages et ateliers de yoga

  1. Merci pour ce Superbe Week-end de yoga en Cévennes à Transgardon…
    Tout d’abord un grand merci pour l’accueil chaleureux et convivial qui nous fut réservé par Frédérique et Pascal dans ce havre de paix…
    Un Grand Merci, à Eugénie pour l’enseignement quelle  nous a dispensé tout au long de ce week-end avec sérieux et professionnalisme.Ce stage de yoga et Ayurvéda fut très complet et de très grande qualité. J’y ai appris beaucoupde choses mais aussi j’y ai rencontré de magnifiques personnes…
    Un grand Merci également à Frédérique qui nous a gâté avec ces délicieux petits déjeuners et ses succulents repas…
    Vendredi, je suis arrivée au stage avec « un mal au dos » et dimanche soir, je suis reparti très détendue et sans aucunes douleurs… Vraiment que du bonheur… Bravo!

    Aimé par 2 personnes

  2. Joëlle,je suis très heureuse que ce stage de Yoga Ayurvéda t’ait apporté autant de bienfaits.Sache que de mon côté ,le bonheur était de vous avoir dans ce bel endroit qu’est Transgardon . Comme tu le dis «  » »vraiment que du bonheur «  » Merci .Frédérique

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  3. Merci pour ces retours, je suis d’autant plus contente que je sais que la plupart d’entre vous continuent à la maison quelques unes des pratiques que nous avons faites ensemble. En plus des documents pédagogiques que je vous ai envoyés, n’hésitez pas à regarder les pages du blog sur le nettoyage de la langue et la tisane anti-vata 🙂 au plaisir de se revoir bientôt !

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  4. Ce stage de yoga à laissé une empreinte durable dans la gestion de mes activités quotidiennes puisque je continue à pratiquer régulièrement ce que j’y ai appris. Il était complet, transmis avec pédagogie, et adapté.
    Merci à Eugénie pour ce weekend de qualité, merci également à Frédérique et Pascal pour leur accueil chaleureux, et merci aux autres participantes pour leurs échanges généreux.

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