Stages de Yoga et d’Ayurveda à Lyon et ailleurs…

Stages et ateliers de Yoga et d’Ayurveda

Photo de Min An sur Pexels.com

 Yoga – Ayurvéda – Anatomie

Chaque stage et atelier développe un aspect du Yoga, cela peut être lié à l’Ayurveda, l’anatomie, le féminin ou tout simplement être une pratique longue en lien avec la saison. Selon le thème, la pratique peut être éclairée d’une introduction théorique qui vous permettra de mieux comprendre le sujet et d’avoir des clefs pour en prolonger les effets dans le quotidien.

De nombreux aspects du yoga sont explorés : postures, anatomie, respiration, méditation, mudra, chant, relaxation

Pour s’inscrire : eugenie@yogasatya.fr

 

Programme des stages et ateliers de Yoga 2022

 

Photo de Pixabay sur Pexels.com

2022 12 – Yoga d’hiver et mudra

LIEU : Lyon – Hôtel de Ville
DATE : Dimanche 4 décembre 10h – 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38€

Une pratique de yoga pour retrouver l’équilibre, la stabilité et la force dans cette période agitée de la fin de l’année. La séance vous offre un espace pour renouer avec le corps, revenir vers les ressentis profonds avec entre autres une partie posturale yeux bandés, des mudras et un travail sur le souffle. Voir le programme…

 

2022 10 – Approfondir les pratiques subtiles – Yoga sans posture

LIEU : Zoom ou replay
DATE : mercredis matin 8h – 8h30
PUBLIC: tout public
TOTAL: 56 € pour 8 séances

Ces pratiques de yoga sont dites « subtiles » car elles agissent sur les circuits énergétiques, les corps subtils etc. Elles nous permettent d’expérimenter différentes émotions, états de conscience, d’apprendre à mieux se connaître soi, ses schémas de pensée, nos automatismes de comportement… et d’avancer encore, dans le chemin de la connaissance de soi. Pour en savoir plus…

 

Programme en cours

 

Formation Yoga et Ayurveda

 

Un cursus de 115 heures de cours en présentiel (un suivi pédagogique à la maison en plus) pour passer du temps avec soi, pour s’observer, pour mieux se connaître, pour comprendre le fonctionnement du corps et son équilibre avec le milieu dans lequel nous vivons.

Ce cursus n’a pas pour objectif de former des professeurs de yoga ou des thérapeutes en Ayurveda, il est là pour vous guider au quotidien dans votre pratique de yoga, votre alimentation, votre rythme, vos routines. Le but est de vous rendre autonomes dans votre santé et votre bien-être pour que vous puissiez développer votre plein potentiel. Pour voir le programme…

 

Ateliers, stages, voyages… de yoga et d’ayurveda passés 

 

Photo de Pixabay sur Pexels.com

2022 10 – Matinée Yoga et Ayurveda – L’Automne et – détox et ancrage
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville
DATE : dimanche 9 octobre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

En automne, lentement l’énergie descend vers la terre et appelle au calme et au repos. C’est ce à quoi nous aspirons souvent en automne alors que tout semble s’emballer autour de nous. La séance de yoga permettra de retrouver équilibre, force et ancrage pour voir arriver l’hiver sereinement. Une introduction en ayurveda permettra de faire le point sur quelques principes diététiques et quelques astuces détox pour bien vivre le changement de saison. Voir le programme…

 

2022 07 – Stage Yoga – Ayurveda – Yoga de la Voix
LIEU
: Le Dodécadôme (vers Valence-Drôme)
DATE : mercredi 20 juillet au lundi 25 juillet
PUBLIC: Tout public – intérêt pour l’Ayurveda
Frais pédagogiques : 405 €

Un stage de 5 jours en pleine Nature, dans la Drôme pour prendre une vraie pause, renouer avec son corps et trouver le temps de savourer le temps qui passe. Au programme, différentes pratiques complémentaire – yoga, chant, ayurveda, contemplation, mudra – pour trouver un nouveau rapport à soi et au monde, plus serein, plus inspirant. Pour en savoir plus…

 

2022 05 – Pranayama Sadhana – Respire
LIEU :
Via Zoom (direct et replay)
DATE :
30 min. du 8 mai au 20 mai
PUBLIC:
tout public
TOTAL: 46.5 € pour les 6 séances + 1

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de s’accorder 30 minutes chaque jour pendant 2 semaines pour ré-accorder sa respiration à son corps, comme on ré-accorderait un instrument. L’accompagnement à la respiration s’adresse à à tous ceux qui cherchent à mettre un peu de conscience dans leur quotidien, qui souhaitent commencer leur journée par un temps calme consacré à l’écoute de soi… Pour voir le programme…

 

2022 05 – Matinée Yoga et Ayurveda – Le printemps et la routine du matin
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville
DATE : dimanche 15 mai 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

Cette matinée de yoga et ayurveda permettra de remettre les compteurs à zéro pour retrouver son énergie et accompagner le renouveau de la Nature. Nous y ferons des postures de Hatha Yoga traditionnel. Toute l’attention est posée sur la justesse de la posture : on s’absorbe dans son ressenti pour entendre ce dont le corps a besoin. On place ensuite le subtil, la délicate circulation de l’énergie et de la concentration. Ce sera aussi l’occasion de connaître les bases de la dinacharya, les rituels quotidiens pour prendre soin de soi le matin. Voir le programme…

 

2022 03 – Matinée Yoga et Ayurveda – le Printemps
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville
DATE : dimanche 27 mars 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

C’est le printemps, il est temps de se débarrasser des dernières toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie ! Après une courte introduction théorique pour comprendre les enjeux du changement de saison, nous ferons une séance de yoga mêlant assouplissements, étirements et postures tonifiantes pour générer un peu de chaleur et brûler les toxines accumulées pendant l’hiver. Voir le programme..

 

 

2022 03 – Yoga sadhana – renaître au printemps
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min. du 21 au 25 mars
PUBLIC: tous public
TOTAL: 39.5 € pour les 5 séances + 1

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer 30 minutes chaque jour pendant 5 jours des postures de yoga, des respirations et mudras pour accompagner le corps lors de ce changement de saison qu’est le printemps. Alors que les journées s’allongent et que la lumière revient, nous favoriserons une pratique dynamique pour à la fois désengorger le corps des toxines de l’hiver et y réveiller le feu subtil que l’on appelle tejas en ayurveda… Pour en savoir plus…

 

 

20221 02 – Atelier Yoga et anatomie du doscomplet
LIEU : A Lyon – Brotteaux
DATES : samedi 26 février 15h-18h et dimanche 27 février 10h – 16h
PUBLIC: pratiquants de yoga ou enseignants (ou autre discipline de mouvement)
TOTAL : 120 €

 

 

Utiliser les connaissances anatomiques du dos pour mieux prendre les postures, comprendre les compensations qui peuvent se mettre en place et les éviter. Cet atelier vous donnera aussi des outils pour préserver le dos, éviter les compensations dans les postures et soulager les tensions du quotidien, douleurs lombaires, mauvaise assise, mauvaise posture debout…  Plus de détails sur l’atelier dos…

 

 

2022 01 – Matinée Yoga et Ayurveda – Ojas, l’immunité – complet
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 30 janvier 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

Avec la fatigue accumulée, les grands froids l’hiver et le virus qui circule, il est important de prendre soin de soi et surtout de notre immunité pour traverser la saison en bonne santé. Normalement, en hiver, on pose ses bagages. La Nature est en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant. Voir le programme…

 

 

2022 01 – Yoga sadhana – éliminer et détoxifier
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min. du 10 au 14 janvier + intro théorique le 9 janvier
PUBLIC: tous public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer 30 minutes chaque jour pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour éliminer les excès des fêtes de fin d’année et repartir du bon pied. Une courte partie théorique permettra de mieux comprendre le point de vue de l’Ayurveda et d’intégrer dans son quotidien des gestes simples permettant une détox douce. Pour en savoir plus

 

 

2021 12 – Yoga sadhana – attiser le feu digestif
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min., du 13 au 17 décembre + intro théorique le dim.12 déc à 20h.
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer chaque matin pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour se préparer aux fêtes de Noël. En plus des exercices qui renforcerons la digestion et préparerons le corps aux gourmandises de fin d’année, vous aurez quelques outils pratiques et diététiques issus de l’Ayurveda… Pour en savoir plus

 

2021 07 – Yoga, mudra et pranayama – complet
LIEU : Transgardon – Cévennes (Nîmes)
DATE : du 26 au 31 juillet (5 jours)
PUBLIC: pratiquants de yoga
TOTAL: 670 € tout compris

 

Pour renouer avec notre espace intérieur et sa sérénité, nous prendrons le temps d’explorer le yoga en profondeur, notamment à travers des postures soutenues par des drishtis (« regards intérieurs »), de la méditation, des Mudras (gestes des mains), du pranayama (techniques de respiration), des relaxations et le calme de la forêt alentour. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur. Voir le programme…

 

 

mandala-1808244_1920

 

Les stages et ateliers sont des compléments parfaits aux cours collectifs. Ils permettent d’aller plus loin, de s’immerger dans la pratique, de ressentir plus profondément son corps et de créer un véritable lien avec soi.

Selon les stages, les thèmes abordés sont en lien avec l’Ayurvéda – art ancestral de santé indien – l’Anatomie ou le Féminin. Le but recherché est quoiqu’il en soit toujours le même : mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour trouver le mouvement juste et la posture qui vous permettra le mieux de travailler en profondeur – que ce soit sur le plan physique (musculaire, organique, métabolique), mental, énergétique…

Les stages et ateliers vous donnent des outils pour pratiquer à la maison, mais aussi des conseils pour prolonger les effets des séances au quotidien, en adaptant par exemple votre alimentation, vos rythmes de vie… Pour compléter ce que vous aurez appris, vous trouverez sur le blog des recettes, des astuces ou des pratiques de yoga à télécharger.

 

blog yoga et ayurveda

Au plaisir de vous y retrouver !

 

decorative-1817563_1280

42 réflexions sur “Stages de Yoga et d’Ayurveda à Lyon et ailleurs…

  1. Merci pour ce Superbe Week-end de yoga en Cévennes à Transgardon…
    Tout d’abord un grand merci pour l’accueil chaleureux et convivial qui nous fut réservé par Frédérique et Pascal dans ce havre de paix…
    Un Grand Merci, à Eugénie pour l’enseignement quelle  nous a dispensé tout au long de ce week-end avec sérieux et professionnalisme.Ce stage de yoga et Ayurvéda fut très complet et de très grande qualité. J’y ai appris beaucoupde choses mais aussi j’y ai rencontré de magnifiques personnes…
    Un grand Merci également à Frédérique qui nous a gâté avec ces délicieux petits déjeuners et ses succulents repas…
    Vendredi, je suis arrivée au stage avec « un mal au dos » et dimanche soir, je suis reparti très détendue et sans aucunes douleurs… Vraiment que du bonheur… Bravo!

    Aimé par 2 personnes

  2. Joëlle,je suis très heureuse que ce stage de Yoga Ayurvéda t’ait apporté autant de bienfaits.Sache que de mon côté ,le bonheur était de vous avoir dans ce bel endroit qu’est Transgardon . Comme tu le dis «  » »vraiment que du bonheur «  » Merci .Frédérique

    J’aime

  3. Merci pour ces retours, je suis d’autant plus contente que je sais que la plupart d’entre vous continuent à la maison quelques unes des pratiques que nous avons faites ensemble. En plus des documents pédagogiques que je vous ai envoyés, n’hésitez pas à regarder les pages du blog sur le nettoyage de la langue et la tisane anti-vata 🙂 au plaisir de se revoir bientôt !

    J’aime

  4. Ce stage de yoga à laissé une empreinte durable dans la gestion de mes activités quotidiennes puisque je continue à pratiquer régulièrement ce que j’y ai appris. Il était complet, transmis avec pédagogie, et adapté.
    Merci à Eugénie pour ce weekend de qualité, merci également à Frédérique et Pascal pour leur accueil chaleureux, et merci aux autres participantes pour leurs échanges généreux.

    J’aime

Les commentaires sont fermés.