Introduction à l’Ayurveda à la Bibliothèque du Bachut
Les bases de l’Ayurveda (et quelques astuces)
Début décembre j’ai eu le plaisir de pouvoir donner une conférence d’introduction à l’Ayurveda à la Bibliothèque du Bachut. Une belle façon de faire connaître la médecine indienne, de la rendre accessible à tous et de pouvoir lui permettre d’être intégrée dans le quotidien…
Autant la médecine chinoise et les séances d’acupuncture sont devenues quasi monnaie courante de nos jours, autant l’Ayurveda reste encore mystérieuse… On butte sur son nom et on ne sait pas trop de quoi il s’agit. Pourtant, selon notre professeur de philosophie indienne (originaire du Kerala et donc j’imagine bien renseigné) la médecine chinoise prendrait sa source dans l’Ayurveda…
En tout cas, cette aura de mystère commence à se dissiper grâce à des initiatives comme celle de la Bibliothèque Municipale de Lyon, qui a proposé début décembre une conférence de présentation à l’Ayurveda. De nombreuses personnes sont venues écouter ses origines et surtout, découvrir son utilité.
Le but ici était certes de comprendre les racines de cette médecine indienne, mais surtout de voir comment elle pouvait être utilisée au quotidien et comment on pouvait l’intégrer dans nos vies. Comment peut-on améliorer notre santé chaque jour en prenant soin de notre corps, en adaptant notre diététique, notre rythme de vie et en utilisant les épices et des petites astuces pour éliminer en douceur les toxines… ?
L’Ayurveda est une médecine préventive et c’est toute sa richesse et son intérêt : elle permet de nous prendre en charge avant d’être malade, de soigner nos déséquilibres avant qu’ils ne se transforment en maladie. Elle nous permet de rester en bonne santé et d’être responsable de notre bien-être.
La conférence vous donnera un aperçu de la logique ayurvédique ainsi que quelques principes de base de diététique (petites recettes digestives notamment ou combinaisons alimentaires) qui permettront de soutenir votre corps au jour le jour et d’évacuer les toxines.
Vous trouverez ci-dessous le lien vers la conférence, si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez pas à lire quelques articles du blog, à participer aux matinées dédiées au yoga et à l’Ayurveda en direct ou en ligne, ou encore à suivre le cursus « Yoga et Ayurveda du quotidien » qui vous permettra d’intégrer réellement les bienfaits de l’ayurveda dans votre vie de tous les jours.
Au plaisir de vous retrouver !
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 