Les 3 dosha sont partout en Ayurveda et tour à tour ils s’accumulent, croissent, puis décroissent. C’est la « ronde des dosha ». En connaissant ces rythmes, on peut déterminer quel dosha risque de s’aggraver, préparer le terrain et accompagner son corps… Voici comment accompagner l’automne ! … Lire la suite Ayurveda et Saisons – l’Automne
Il y a les petites peurs, les grosses peurs, celles dont on a honte, celles dont on se passerait bien et toute la cohorte des micros-soucis qui hantent notre quotidien… Le yoga y a pensé et propose des outils qui permettent non pas d’éliminer ces peurs, mais d’éviter qu’elles nous aveuglent (et nous pourrissent la vie). Nous avons abordé le sujet en atelier ce week-end, voici quelques clefs… … Lire la suite Yoga des émotions – la Peur
Voici une séance de yoga à télécharger pour entretenir Agni et le ramener dans son siège. La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif. Voici quelques postures qui le ranimeront. … Lire la suite Yoga pour activer la digestion – Agni
Voici une séance de yoga à télécharger. Son thème est lié à la saison automnale, il s’agit de « rééquilibrer le dosha Vata » qui a tendance à s’exacerber à ce moment de l’année. Les postures mettent surtout l’accent sur la tonicité des jambes pour avoir un bon ancrage, tout en ramenant l’énergie dans le centre du corps. … Lire la suite Séance de Yoga pour l’Automne
Voici une séance de yoga de début du printemps à télécharger au format pdf. Il s’agit lors de cette séance d’apaiser le dosha kapha en pratiquant des postures qui réduisent l’inertie, réchauffent, stimulent le métabolisme et la digestion. Ces postures travaillent aussi sur les parties où kapha s’est accumulé, à savoir essentiellement les poumons, l’estomac et la gorge ainsi que le nez… … Lire la suite Yoga pour le Printemps
