Une pratique de Hatha Yoga au coeur de Lyon
Dans cette salle située à deux pas de l’Opéra et de la station Hôtel de Ville, je propose des cours de Hatha Yoga adaptés à différents niveaux de pratique. Les séances tous niveaux permettent d’acquérir ou de consolider les bases du yoga dans un cadre progressif et accessible. Les cours intermédiaires et avancés offrent un espace d’exploration plus approfondi du souffle, de l’attention et des dimensions subtiles de la pratique.
Chaque cours accorde une place importante à la qualité du mouvement, à l’alignement des postures et à l’écoute du corps, afin de développer progressivement stabilité, mobilité, force et présence. Les cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, au sein d’un groupe régulier qui favorise une progression cohérente tout au long de l’année.
Les cours de Hatha Yoga 2026-2027 à Opéra – Hôtel de Ville – Lyon 1
Les cours reprennent la semaine du 7 septembre 2026
| Heure / jour / lieu | En ligne – routine du matin | Cours à Hôtel de Ville – Opéra |
| Mardi | 7h30 – 8h30 30 min de postures – 30 min de pranayama et méditation | 18h40 – 19h40 (Tous niveaux) 19h45 – 20h45 (Intermédiaires – avancés) |
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur Google
Merci aux nombreux élèves qui ont partagé leur expérience. Découvrez leurs témoignages sur les cours de yoga proposés à Lyon.
Quel cours choisir ?
Cours de Hatha Yoga tout niveaux
Destinés aux débutants comme aux pratiquants souhaitant consolider leurs acquis, les cours tous niveaux mettent l’accent sur l’alignement des postures, la qualité du mouvement et l’écoute du corps. La progression se construit tout au long de l’année afin de développer stabilité, mobilité et confiance, dans une approche respectueuse du rythme de chacun. Ces séances permettent d’acquérir des fondations solides pour une pratique durable.
Chaque cours se termine par un temps de relaxation ou de respiration favorisant l’intégration des bienfaits de la séance. Au fil de l’année, certains outils plus subtils du yoga, tels que les bandhas, les mudras ou les visualisations, sont également introduits de manière progressive.
Cours de Hatha Yoga intermédiaire – avancé
Destinés aux pratiquants possédant déjà des bases solides, ces cours permettent d’approfondir le travail des asanas et d’explorer plus en détail les outils traditionnels du yoga : pranayama, bandhas, mudras, drishti, sons, visualisations et concentration. L’enjeu n’est pas tant d’exécuter des postures plus difficiles que d’affiner la qualité de présence, la stabilité du souffle et l’écoute des sensations.
Au fil du temps, les postures deviennent un support d’exploration intérieure permettant d’approfondir la connaissance de soi et l’autonomie dans la pratique. Chaque séance se termine par un temps de relaxation ou de respiration.
La routine du matin – en ligne ; direct ou replay
Ce cours de yoga en ligne, proposé en direct sur Zoom de 7h30 à 8h30 le mardi, offre un espace privilégié pour approfondir sa pratique. Chaque séance comprend environ 30 minutes de postures, suivies de 30 minutes consacrées aux autres outils du yoga : pranayama, méditation, mudras, visualisations, mantras…
Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant aller au-delà des asanas et bénéficier d’un cadre régulier pour explorer l’ensemble des dimensions du yoga. Les séances sont accessibles en direct et disponibles en replay tout au long de l’année pour pratiquer également en autonomie.
Accès à la salle de Yoga – Lyon Hôtel de Ville
Salle Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon
- Métro Hôtel de Ville à 3 minutes à pied
- Métro Croix-Paquet à 2 minutes à pied
- Nombreux bus Rue de la République à 2 minutes à pied
- Arceaux à vélo à côté de la salle
Pour les séances à la salle des Brotteaux – Lyon 6, les informations sont disponibles sur la page dédiée.
Aller plus loin dans la pratique
En complément des cours hebdomadaires, sont également proposés des stages, des ateliers, des programmes en ligne et des formations pour approfondir certains aspects du yoga et de l’ayurveda. L’idée est de prendre le temps d’explorer la pratique autrement…
FAQ
Quand reprennent les cours de yoga ?
Les cours reprennent la semaine du 7 septembre 2026 et terminent le vendredi 25 juin 2027.
Puis-je commencer en cours d’année ?
Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l’année, même si une progression est prévue au fil du temps. Les cours sont tous niveaux, des variantes sont proposées afin que chacun puisse trouver le rythme qui lui convient ; la pratique est adaptée en fonction des personnes présentes.
Puis-je faire un cours d’essai ?
Oui, il est possible de participer à un cours d’essai afin de découvrir l’enseignement, l’ambiance des cours et la pratique proposée. C’est souvent la meilleure façon de vérifier si le cours correspond à vos attentes et à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription.
Que faire si je manque une séance ?
Si vous manquez votre séance à votre créneau habituel, il est possible de rattraper en venant à n’importe quel autre cours (voir le planning des cours pour choisir un horaire qui vous convient) de la semaine, à n’importe quel moment de l’année. Il est aussi possible dans certains cas de suivre le cours en ligne ou de recevoir un accès à une vidéo de pratique à faire à la maison.
Est-ce qu’il y a cours pendant les vacances ?
Les cours de hatha yoga ont lieu toute l’année, sauf une partie des vacances scolaires (consultez le planning actualisé au fur et à mesure pour plus de détails, notamment sur les vacances).
La salle contient-elle le matériel, peut-on se changer, arriver à l’avance ?
La salle contient tout le matériel nécessaire (tapis, briques, sangles…) et deux vestiaires avec des casiers sécurisés.
Pour que les cours se déroulent dans les meilleures conditions, pensez à arriver 5 à 10 minutes à l’avance pour avoir le temps de vous changer, de vous installer tranquillement… Et pour être sûr de ne pas arriver en retard.
S’il vous reste des questions, n’hésitez pas à me contacter,
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
