Matinée yoga et Ayurvéda

C’est bientôt le printemps, il est temps de se débarrasser des dernières toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie ! La pratique de mars sera consacrée à des postures ou alterneront étirement, renforcement et tonification. Le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie, mais les asanas seront tenus afin de ramener un peu de chaleur dans notre corps. … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda

Voyage en Inde…

C’est parti ! Pour marquer la fin de notre 4e année de formation de yoga avec l’approche ayurvédique, nous partons en voyage de fin d’études, ce samedi 24 février, pour le Kerala ; de quoi nous imprégner aux sources du Yoga et de l’Ayurveda… Voici le lien vers le billet de blog de ma formatrice, … Lire la suite Voyage en Inde…

Le feu digestif – Agni

La santé dépend de notre capacité à digérer les aliments, à absorber les nutriments et à évacuer les déchets. Quand le principe de digestion – Agni – fonctionne bien, le corps ne produit pas de toxines. A l’inverse, quand agni est déséquilibré, nous produisons des toxines qui viennent encrasser notre corps, l’affaiblissent… Connaître le fonctionnement d’agni permet de mieux le soutenir et d’éviter de stocker des déchets dans notre organisme. … Lire la suite Le feu digestif – Agni