Esprit Yoga… Comment choisir son professeur de yoga ?

3 septembre 2021

Esprit Yoga souligne ce mois-ci que jamais en France l’offre de formations n’a été aussi grande. Pourtant, souligne le magazine, « les vrais yogis, aptes à transmettre sont rares. [Je] pense à Michèle Lefèvre par exemple, un puits de connaissance d’une humilité incroyable, Rodolphe Milliat ou à Serge Gastineau »… Quelle joie pour moi de voir ce mois-ci mes enseignants cités pour leur travail sincère et authentique ! … Lire la suite Esprit Yoga… Comment choisir son professeur de yoga ?

Ayurveda – Manger de saison ?

14 juin 2021

Si l’Ayurveda conseille de manger des aliments de saison, c’est parce qu’ils sont bien plus faciles à digérer que le reste, qu’ils respectent les cycles de la Nature et qu’ils nous apportent tous les nutriments dont nous avons besoin à chaque période de l’année. Notre corps n’a pas non plus les mêmes capacités digestives selon les saisons. La science s’en est rendue compte… … Lire la suite Ayurveda – Manger de saison ?

Comment vivre vieux (ou respirer longtemps) ?

10 mai 2021

Selon la tradition indienne, chaque vivant se voit octroyer un certain nombre de respirations au moment de sa naissance. Une fois ce « capital » épuisé, la vie s’achève… Conscients du lien entre calme du souffle et longévité, les yogis s’appliquent à respirer le plus lentement possible, à retenir leur souffle, à l’allonger, à le guider. Et vous ? Quel âge yogique pensez-vous avoir ? … Lire la suite Comment vivre vieux (ou respirer longtemps) ?

Détendu vs « ramollo » dans les postures…

28 janvier 2021

Se détendre dans les postures   Détendu ou « ramollo », comment choisir ?   Souvent en yoga, on cherche à se détendre. Pensant alors bien faire, on relâche tous les muscles et on devient « ramollo » dans les postures… La gravité passe maître du jeu, on s’affaisse, éventuellement on se blesse, la respiration change, bref, la posture … Lire la suite Détendu vs « ramollo » dans les postures…

Bonnes résolutions – Faut-il faire du yoga tous les jours ?

1 janvier 2021

Nous voici à la porte d’une nouvelle année et souvent les résolutions vont bon train. Parmi elles, on se promet de faire plus attention à soi, de mieux manger, de faire plus de sport, de faire plus de yoga, de méditer tous les jours… Mais est-il vraiment important de faire du yoga tous les jours pour atteindre cette paix à laquelle nous aspirons tous ?
… Lire la suite Bonnes résolutions – Faut-il faire du yoga tous les jours ?

Uddiyana Bandha – 3 digestion et énergie

20 décembre 2020

Uddiyana bandha soulève les viscères de la cavité abdominale, qui se trouvent aspirés vers le haut et l’intérieur. Véritable exercice de rajeunissement, il améliore la digestion, la respiration, masse les organes, combat la constipation… Et permet aussi à l’énergie vitale de remonter dans le canal central pour s’élever en direction du chakra du cœur. … Lire la suite Uddiyana Bandha – 3 digestion et énergie