Savez-vous vraiment faire une tisane ? Je ne vous parle pas de verser de l’eau bouillante sur un sachet mais de faire exhaler d’une plante toutes ses richesses… Le tilleul est mon arbre préféré, je vous rappelle quelques unes de ses vertus et vous explique comment faire une vraie tisane… … Lire la suite A l’ombre du Tilleul
L’été pointe doucement le bout de son nez et je vous propose pour cela une pratique de yoga selon l’Ayurveda, adaptée à la saison et à la météo. Les mouvements seront lents pour ne pas générer trop de chaleur, les postures rafraichissantes alterneront avec des postures plus toniques et la pratique sera ponctuée de relaxations. … Lire la suite Matinée Yoga et Ayurveda
L’Ayurvéda préconise de commencer chaque journée par boire un grand verre d’eau tiède. Ce n’est pas chose commune en Occident et pourtant, boire de l’eau tiède le matin à jeun apporte de nombreux bienfaits à l’organisme… … Lire la suite Les atouts santé de l’eau tiède
C’est le printemps ! Il est temps de se débarrasser des dernières toxines de l’hiver et de soutenir notre corps dans cette transition. Pour y parvenir, le yoga selon l’Ayurvéda propose des postures chauffantes accompagnées d’une longue relaxation régénérante… … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda
C’est le printemps, il est temps de se débarrasser des toxines de l’hiver et de soutenir notre corps dans cette transition. Les mouvements de la séance permettront d’étirer, d’assouplir et de renforcer les muscles tandis que le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie… … Lire la suite Matinée Yoga et Ayurveda
Voici un conte de sagesse indienne qui nous rappelle que le sacré se niche au creux de la matière, en chacun de nous, se pare de l’ordinaire et que la vie nous offre toujours ce dont nous avons besoin. Il suffit d’ouvrir son cœur, ses yeux, ses oreilles et de laisser la porte ouverte… … Lire la suite Saisir la magie de l’ordinaire…
C’est bientôt le printemps, il est temps de se débarrasser des dernières toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie ! La pratique de mars sera consacrée à des postures ou alterneront étirement, renforcement et tonification. Le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie, mais les asanas seront tenus afin de ramener un peu de chaleur dans notre corps. … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda
C’est parti ! Pour marquer la fin de notre 4e année de formation de yoga avec l’approche ayurvédique, nous partons en voyage de fin d’études, ce samedi 24 février, pour le Kerala ; de quoi nous imprégner aux sources du Yoga et de l’Ayurveda… Voici le lien vers le billet de blog de ma formatrice, … Lire la suite Voyage en Inde…
Voilà une séance de yoga à télécharger pour continuer à pratiquer pendant les vacances ! … Lire la suite Séance de yoga pour les vacances
Voici une séance de yoga à télécharger pour entretenir Agni et le ramener dans son siège. La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif. Voici quelques postures qui le ranimeront. … Lire la suite Yoga pour activer la digestion – Agni
