Pranayama de printemps Quelles respirations pour soutenir le corps au printemps ? Au début du printemps, Kapha (Terre et Eau) se réchauffe et se liquéfie pour mieux être évacué vers l’extérieur. L’objectif ? Évacuer tout ce qui a été engrangé pendant l’hiver et qui n’est plus utile, faire place nette pour accueillir toutes les … Lire la suite Pranayama de printemps – pratique vidéo
En cours de construction Les pranayama : pas toujours aussi calmants qu’on le croit Les pranayama ne sont pas aussi calmants que ce que l’on pourrait croire… En tant qu’enseignants, nous transmettons souvent les techniques de respiration comme des outils de recentrage et d’apaisement. Pourtant, certains pranayama — notamment les hyperventilations comme kapalabhati — induisent … Lire la suite Kapalabhati – le crâne qui brille
Ça y est, vous avez décidé de prendre des cours de yoga, mais peut-être que vous vous sentez un peu perdu devant la diversité des styles proposés et que vous vous demandez ce que le Yoga peut vous offrir. Souvent quand on s’inscrit à un cours de yoga, on sent confusément que ce n’est pas comme s’inscrire à un cours de tennis… … Lire la suite Hatha Yoga : apprendre à ne pas être parfait
Relaxation pour finir l’année en douceur J’aime finir l’année par quelques postures rigolotes que l’on fait à deux ou en ronde, puis on se plonge ensuite dans un profond yoga nidra, particulièrement délicieux en ces périodes de forte chaleur… Voici l’enregistrement de celui de cette fin d’année… Il porte sur le temps qui … Lire la suite Yoga Nidra sur le temps
Vous êtes pratiquant régulier de yoga et vous aimeriez adapter les postures à votre constitution et à votre énergie du jour ? … Lire la suite Formation Yoga et Ayurveda (30h) – Lyon
Dans la philosophie du yoga, l’être humain est composé de plusieurs enveloppes énergétiques, les Kosha, qui nous influencent et portent en eux la mémoire de nos vies passées. … Lire la suite Les 5 Kosha – En Yoga aussi on parle de l’aura…
Ce dimanche nous avons eu un atelier « Yoga et immunité » ; pour l’occasion nous avons dégusté ensemble un délicieux lait d’Or dont voici la recette… … Lire la suite Lait d’Or – recette santé de l’immunité
Et si plonger dans notre chair, laisser notre esprit se faire aspirer par la densité de notre matière nous aidait à trouver un peu plus de paix ? C’est ce que propose le yoga et toutes ses techniques. … Lire la suite Yoga et Nature – Infos Yoga n°146
Nous aimerions tous être, en toutes circonstances, la meilleure version de nous-mêmes : avoir un corps qui fonctionne bien, un mental posé et calme qui ne se laisse pas embarquer par les émotions, un cœur ouvert et bienveillant à chaque instant… Quels que soit nos objectifs, ce désir de devenir meilleur s’appuie sur notre capacité à changer, à évoluer. Par de petits gestes… … Lire la suite Sadhana, ou comment atteindre son but ?
Accorder sa respiration, explorer son intériorité Du lundi 29 janvier au vendredi 2 février 2024 Ca fait des siècles que vous vous dites que : Alors la Sadhana de yoga sans posture va vous plaire 🙂 A partir de lundi prochain, nous allons expérimenter chaque matin tous les outils subtils du yoga. Ils travaillent … Lire la suite Yoga sans posture, l’art d’apprivoiser l’être
