Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon

 

Le yoga comme retour à la Nature…

 

Yoga et Nature – fantasme ou réalité ?

 

Cet article est paru dans Infos Yoga n°146, une revue de yoga où j’ai la chance de pouvoir être occasionnellement publiée. Elle est destinée à un vaste public qui va du débutant au professeur confirmé. Le magazine traite à la fois de la pratique (séances de yoga, postures, respiration, méditation…) et de sujets de réflexion autour des fondements du yoga.

Partie 2/2

 

Descartes le dit lui-même, notre corps physique appartient à la nature ; il est cette chose dense, physique, qui obéit à des lois contre lesquelles il ne peut rien. Soumis à l’esclavage de la matière ce corps est honteux, indigne de notre esprit si léger. Mais en fait de légèreté, notre esprit se révèle surtout être agité, comme un singe volant de branche en branche, que des siècles de philosophie n’ont réussi ni à apaiser ni à rendre heureux ou satisfait. Notre corps lui, à l’inverse, peut être satisfait. Après un bon repas il reste sans désir, plein, silencieux. Comment notre mental peut trouver la même satisfaction ? Et si plonger dans notre chair, laisser notre esprit se faire aspirer par la densité de notre matière nous aidait à trouver un peu plus de paix ? C’est ce que propose le yoga et toutes ses techniques.

 

 

Que ce soit par le biais des postures ou de la respiration, le but est toujours le même : faire un avec notre densité, aller tellement loin et profondément dans la matière qu’à un moment, elle disparaît d’elle-même pour laisser place à la pure lumière. En yoga, on travaille d’abord le corps physique, le plus facile d’accès, le plus dense. On utilise la sensation pour poser le mental ; l’esprit entier se laisse absorber par l’intensité et parfois l’incongruité des postures. Les membres emmêlés ou les pieds pointés vers le ciel nous donnent une perspective si singulière sur le monde et nous-mêmes ! Mon souffle circule différemment dans ce corps bouleversé et j’écoute à quel point c’est nouveau et différent. Je me laisse absorber par toute cette étrangeté qui est mienne, je sens mon pouls battre, ma respiration se déployer dans mon dos, le sang congestionne peut-être légèrement mon visage… Je disparais un bref instant pour être simplement toutes ces sensations, pour être uniquement mon corps. Et dans ce corps, tout est là. Plus je fais attention à lui, plus il s’éveille, plus je l’habite. Il peut alors m’accompagner dans mon quotidien, hors du tapis ; je peux écouter un ami parler et en même temps me sentir respirer. C’est mon ancre, ce qui me permet d’être présent à moi-même, de ne pas flotter, de ne pas être une girouette que le vent fait tourner au hasard de n’importe quel vent.

 

 

Et ce premier retour à ma nature incarnée est déjà un pas, une révélation, car dans cet espace silencieux qui se découvre dans mes entrailles, quelque chose continue de vibrer. Ce n’est ni mort ni inerte comme semblait le penser Descartes. Cela ne pense pas, pourtant mon état mental change ; quelque chose s’ouvre et se déploie, se pose et se rassemble. Garudasana réveille l’Aigle en moi, l’acuité et la précision de sa vision, l’intensité de sa concentration et je me fonds dans le plus grand que moi. La posture est dense, physique, mais le souffle est léger et la porte jusqu’à ce qu’elle devienne méditation. Je suis en paix avec ce corps et ce qui m’entoure. Je me sens vivante, de la même vie que celle qui habite la nature autour de moi. Le monde me prolonge, je me nourris de lui, j’échange en un éternel inspire-expire.

 

 

Méditer, respirer, pratiquer le yoga sont autant d’outils pour renouer d’abord avec la nature de notre corps, comprendre notre lien avec la nature du dehors et finalement revenir à notre véritable nature, notre Soi éternel et infini. L’humain est ainsi comme un détour que fait la conscience pour revenir à elle-même, enrichie de l’expérience de la matière. Et le yoga est cet outil qui cherche à réduire cette fissure produite par le mental entre moi et le monde. Dans notre univers d’Occidental où tout va si vite, où tout est si bruyant, où tous les sens sont saturés d’impressions et où les injonctions à la perfection se multiplient, pratiquer le yoga dans la Nature est peut-être un moyen de s’entourer du calme et de la simplicité que nous cherchons à aussi à l’intérieur de nous.