Eugénie et le Hatha Yoga Intégral

Je m’appelle Eugénie. J’accompagne à Lyon ceux et celles qui veulent mieux comprendre leur corps, le rencontrer de l’intérieur et en faire un espace vibrant, accueillant pour l’esprit, la conscience, leur cœur et la vie. Je vous accompagne avec le yoga et l’ayurveda.

Mon histoire avec le Yoga

J’ai toujours été professeure, c’est dans ma nature… Et le yoga, lui, était là bien avant que je songe à l’enseigner. Mon père commence à pratiquer à ma naissance, tous les matins, sur la terrasse de notre maison à l’île de La Réunion. Peu de postures, tenues très longtemps, puis de longues minutes assis face à la mer. Petite, je trouve cela à la fois étonnant… et très ennuyeux, on n’a pas le droit de rire ou de parler fort avant la fin. Je n’aime pas beaucoup le yoga à cette époque.

Puis, adolescente, je découvre les livrets d’André Van Lysebeth que mon père reçoit. Je les parcours avidement. J’y découvre des conseils de vie, de la philosophie, des histoires de yogis et de sages, une autre manière d’envisager le corps, l’esprit et l’existence. Quelque chose qui me parle et m’appelle…

Je me prends à rêver d’une vie « parfaite », dans laquelle je serais toujours calme, libre, sereine et inspirée, comme les yogis que je vois photographiés en noir et blanc.

La vie ne s’est pas tout à fait passée ainsi. C’est peut-être ce qui m’a menée au yoga : non comme une recette pour devenir quelqu’un d’autre, mais comme un chemin pour mieux habiter qui je suis.

Le yoga que j’enseigne aujourd’hui

Le yoga que je partage ne nous apprend pas à devenir plus fort ou plus souple, ni même une version « parfaite » de nous-mêmes. Il nous invite plutôt à mieux nous connaître et à prendre conscience de la richesse de ce que nous sommes déjà.

J’ai aimé le yoga d’abord pour sa philosophie ; pour moi, il ne s’est jamais résumé aux postures. Elles ne sont qu’un support parmi d’autres — avec le chant des mantras, la méditation, la respiration, les mudras — pour apprendre à se connaître et, peu à peu, se transformer.

Pratiquer, ce n’est pas chercher à s’étirer davantage ou reproduire une belle posture. C’est prendre le temps de s’installer, de sentir plutôt que de faire, d’observer, d’ajuster, d’expérimenter ce qui est juste pour soi. C’est apprendre à habiter son corps.

Ma formation auprès de kinésithérapeutes et d’ostéopathes a profondément nourri cette approche, tout comme ma curiosité pour l’ayurveda. Il n’existe pas un alignement unique qui fonctionnerait pour tous les corps. Je donne des repères précis, tout en laissant à chacun le temps de trouver son propre chemin dans la posture — la précision n’est pas là pour enfermer le corps dans une forme, mais pour mieux sentir ce qui s’y passe.

Je veux que mes élèves prennent confiance dans leur corps, qu’ils se sentent capables, solides, en sécurité — car le corps est aussi une porte vers le mental. Quand l’attention se pose dans une sensation, dans un souffle, le mental se rassemble et cesse, quelques instants, de courir dans toutes les directions. Alors on part pour un voyage…

On part à sa propre rencontre, pour découvrir peu à peu la petite pépite d’Univers que l’on porte en soi. Le yoga s’adapte, l’ayurveda le guide pour qu’il soit porté par le rythme des saisons et convienne au mieux à chacun. Je ne prétends pas détenir une vérité : je partage ce que j’expérimente et ce qui, sur mon chemin, m’aide à mieux me connaître. Parce que je crois que nous avons beaucoup plus en commun que nous ne le pensons, j’espère que ces pratiques éveilleront à leur tour votre curiosité, votre confiance et peut-être, quelque part, votre cœur.

J’ai hâte de vous rencontrer à Lyon 🙂

Formation et parcours

2014-2018 — Formation de professeur de yoga avec approche ayurvédique, école Yogamrita, auprès de Michèle Lefèvre (plus de 800 heures sur quatre ans)
Formation approfondie en anatomie auprès de Blandine Calais-Germain (kinésithérapeute, spécialiste de l’anatomie du mouvement), suite à ma rencontre avec Serge Gastineau et son approche ostéopathique des postures.
Approfondissement avec Florence Roullière, Pranatomie, une anatomie ancrée dans la recherche contemporaine et les derniers travaux universitaires. Remise en question des schémas acquis…
Pranayama et mantras — Enseignements de Rodolphe Milliat (formé à Madras, auteur d’ouvrages sur le pranayama)
Philosophie du yoga — Enseignements de Sarva Atma, moine indien (swami)
Massages ayurvédiques — Formation dans le Kerala, en Inde
Mantras — Formation avec Maitri