Yoga Nidra – Promenade en forêt

Avec mes élèves, nous avons terminé l’année en faisant un yoga nidra. C’est une pratique que j’aime beaucoup proposer en fin d’année car elle apaise le système nerveux, souvent éprouvé au moment des fêtes. Il s’agit d’une relaxation profonde, une sorte de « reset » qui permet de calmer l’agitation et de repartir du bon pied… … Lire la suite Yoga Nidra – Promenade en forêt

D’où viennent mes limitations dans les postures ?

D’où viennent mes limitations dans les postures ? Est-ce que je peux progresser indéfiniment ? Quelle est ma limite ?
Les freins aux postures sont nombreux et nous n’avons pas tous les mêmes corps. Il est important d’apprendre à bien se connaître pour déterminer si nous pouvons aller plus loin dans la posture sans nous blesser… … Lire la suite D’où viennent mes limitations dans les postures ?

Stage d’été dans la Drôme – Juillet

Ce stage de 5 jours au Dodecadôme dans la Drôme vous permettra de prendre une vraie pause, de renouer avec votre corps et votre cœur. Les différentes pratiques proposées – yoga, chant, ayurveda, contemplation, mudra – sont complémentaires et invitent à un nouveau rapport à soi et au monde, plus serein, plus inspirant. … Lire la suite Stage d’été dans la Drôme – Juillet

Soigner sa digestion pendant les fêtes

« Ce qui importe, c’est ce que vous assimilez et non ce que vous absorbez » dit Van Lysebeth. Autrement dit, même le repas le plus sain du monde peut se transformer en toxines si notre corps n’est pas prêt à le recevoir. Alors imaginez le repas de Noël ! Comment soutenir notre digestion, quelles astuces pour se préparer aux repas de fin d’année ? … Lire la suite Soigner sa digestion pendant les fêtes