3 idées fausses sur la méditation La méditant n’est pas coupé du monde Et vous ? Que recherchez-vous dans la méditation ? Avez-vous des attentes ? Pourquoi méditez-vous ? Voici 3 idées que l’on se fait souvent sur la méditation et qui nous font parfois faire fausse route. Cela fait maintenant 2 semaines … Lire la suite « Méditer » – 3 ; Ça ne sert à rien
Au début c’était un article pour parler des différents types de yoga, puis le clavier s’est emballé et c’est devenu aute chose… C’est quoi le yoga en fait ? Qu’est-ce que l’on peut espérer y trouver ? Pourquoi ce n’est pas qu’un sport ? Comment ça touche aussi mon Être intérieur ? … … Lire la suite Il n’y a qu’un Yoga
Quand vous vous mettez en « pause » dans la queue du supermarché pour vous reconnectez à votre souffle, vous pratiquez ce que l’on appelle « la méditation ». Mais de quelle type de méditation s’agit-il ? D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle et quelles sont ses effets sur notre cerveau ? … Lire la suite « Méditer » – 2 ; Des Beatles à la Pleine conscience
Loin des gourous enfumés, Christophe André expose avec pédagogie et clarté les bienfaits de la méditation. Les techniques sont simples, pourtant cela reste l’un des plus grand défi de nos journées surchargées. Pourquoi méditer ? D’où ça vient ? A quoi ça sert et comment on fait ? … Lire la suite « Méditer » – 1 ; Christophe André
« Finis ton assiette et après le dessert ! » Et s’il fallait faire l’inverse ? Oui ! nous dit l’Ayurveda… Commencer par le sucré est meilleur pour la digestion.
Il s’agit de comprendre comment l’Ayurveda envisage la digestion de la saveur douce et comment utiliser ses principes pour optimiser l’assimilation des bons nutriments et l’évacuation du reste… … Lire la suite Mange ton dessert d’abord ! Ayurveda
Le mal de dos est un problème récurrent et la pratique du yoga peut soulager certains inconforts. Voici donc une petite séance pour entretenir la souplesse de la colonne au quotidien… … Lire la suite 10 minutes de Yoga pour un dos heureux !
« Il faudrait que je me muscle le dos ! » Voici la phrase qui revient le plus souvent dans la bouche de ceux qui ont mal et qui pensent, à tort, que leurs douleurs viennent d’un dos faible, d’une insuffisance musculaire… Allons tordre le cou à cette idée trop répandue ! … Lire la suite Ne musclez pas votre dos !
Ça y est, le mois d’avril touche à sa fin et Transgardon a eu le plaisir de recevoir ce mois-ci, deux stages sur le yoga et l’Ayurveda. Je vous partage ici quelques bribes de ces belles journées… … Lire la suite Stages d’avril en Cévennes – un grand moment de yoga !
Lorsque la digestion se fait mal, les aliments absorbés ne sont pas toujours complètement assimilés. Les résidus de nourriture qui restent s’accumulent et stagnent dans notre organisme, formant des toxines (ama). Pour l’Ayurveda, Ama est la cause de toutes les maladies… … Lire la suite Ama 1 – les toxines en Ayurveda
Le disque intervertébral est ce qui donne de la mobilité à notre dos. Mal exécutées, certaines postures de yoga peuvent fragiliser les disques et accentuer des douleurs, notamment en cas de lombalgie. Alors, quelles sont les clefs pour respecter son dos en yoga ?
… Lire la suite Dos et Yoga – 2 ; le disque intervertébral
