Vata – recettes et mudra pour les ballonnements

C’est l’Automne pour du vrai ! La saison redoutée des constitutions à dominante Vata… En effet, l’automne aggrave les éléments air et éther et les Vata ressentent fortement ce changement de saison. Les symptômes typiques apparaissent, parmi eux les ballonnements et autres inconforts digestifs… Voici quelques petits trucs pour pacifier le tout ! … Lire la suite Vata – recettes et mudra pour les ballonnements

« Méditer » – 3 ; Ça ne sert à rien

3 idées fausses sur la méditation La méditant n’est pas coupé du monde Et vous ? Que recherchez-vous dans la méditation ? Avez-vous des attentes ? Pourquoi méditez-vous ? Voici 3 idées que l’on se fait souvent sur la méditation et qui nous font parfois faire fausse route. Cela fait maintenant 2 semaines normalement que … Lire la suite « Méditer » – 3 ; Ça ne sert à rien

« Méditer » – 2 ; Des Beatles à la Pleine conscience

Quand vous vous mettez en « pause » dans la queue du supermarché pour vous reconnectez à votre souffle, vous pratiquez ce que l’on appelle « la méditation ». Mais de quelle type de méditation s’agit-il ? D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle et quelles sont ses effets sur notre cerveau ? … Lire la suite « Méditer » – 2 ; Des Beatles à la Pleine conscience