Dos et Yoga – Prendre ou ne pas prendre son pied en Pince …

Posture mystérieuse, voire mystique, Paschimottanasan permet de faire monter l’énergie vitale (le prana) dans notre canal central énergétique (Sushumna), provoquant ainsi un état de clarté, de conscience éveillée… Mais avant d’y arriver, voici quelques clefs pour ne pas se casser le dos en route. … Lire la suite Dos et Yoga – Prendre ou ne pas prendre son pied en Pince …

Dos et Yoga – Flexions, lumbago, lombalgies, hernie & Cie

Mal exécutées, certaines postures de yoga peuvent fragiliser les disques et accentuer les douleurs, notamment en cas de lombalgie. Comment déterminer si les sensations que vous ressentez en flexion font du bien au corps ou si elles sont un signal d’alarme ? Qu’est-ce qui passe concrètement dans votre dos ? Qu’est-ce que vous risquez à ne pas vous écouter ? … Lire la suite Dos et Yoga – Flexions, lumbago, lombalgies, hernie & Cie