Début décembre j’ai eu le plaisir de pouvoir donner une conférence d’introduction à l’Ayurveda à la Bibliothèque du Bachut. Une belle façon de faire connaître… … Lire la suite Intro à l’Ayurveda – conférence vidéo
« Ce qui importe, c’est ce que vous assimilez et non ce que vous absorbez » dit Van Lysebeth. Autrement dit, même le repas le plus sain du monde peut se transformer en toxines si notre corps n’est pas prêt à le recevoir. Alors imaginez le repas de Noël ! Comment soutenir notre digestion, quelles astuces pour se préparer aux repas de fin d’année ? … Lire la suite Soigner sa digestion pendant les fêtes
Je me souviens encore du moment où j’ai décidé, sur un coup de tête, de me lancer dans la création de ce Cursus Yoga et Ayurveda. Il y avait cette idée d’aller plus loin que dans les matinées, de laisser de la place pour les précisions et les détails ; et surtout, il y avait l’envie de pouvoir accompagner des personnes sur le long … Lire la suite La 1ère promo du Cursus Yoga et Ayurveda est certifiée !
Si l’Ayurveda conseille de manger des aliments de saison, c’est parce qu’ils sont bien plus faciles à digérer que le reste, qu’ils respectent les cycles de la Nature et qu’ils nous apportent tous les nutriments dont nous avons besoin à chaque période de l’année. Notre corps n’a pas non plus les mêmes capacités digestives selon les saisons. La science s’en est rendue compte… … Lire la suite Ayurveda – Manger de saison ?
Les 3 dosha sont partout en Ayurveda et tour à tour ils s’accumulent, croissent, puis décroissent. C’est la « ronde des dosha ». En connaissant ces rythmes, on peut déterminer quel dosha risque de s’aggraver, préparer le terrain et accompagner son corps… Voici comment accompagner l’automne ! … Lire la suite Ayurveda et Saisons – l’Automne
C’est une recette simple, rapide, qui peut s’adapter à tous les goûts, mais surtout, elle est rafraichissante pour Pitta… … Lire la suite Tapioca d’été – rafraîchir Pitta
On vous a dit que le ghee était un délice onctueux au délicat goût de noisette ? Que c’était mieux que le beurre et que vous devriez essayer de le tartiner sous votre confiture ou votre morceau de camembert ? L’Ayurveda l’utilise à toutes les sauces, par contre, pour le goût, ça risque de gâcher votre fromage… Alors comment et pourquoi utiliser le beurre clarifié quand le beurre tout court c’est déjà rudement bon ?
… Lire la suite Ayurveda – Quand le ghee remplace le beurre
Le Printemps est un changement de saison très important pour l’Ayurveda. C’est le moment où le dosha Kapha est le plus présent. Le corps a engrangé tout l’hiver des réserves maintenant défraîchies et le voilà au début du printemps, un peu engorgé, un peu amolli et fatigué par les toxines. Quels sont les signes d’un engorgement de l’organisme ? Comment ajuster ma routine pour soutenir mon corps dans ce changement de saison ?
… Lire la suite Ayurveda et saisons 1 – Routines de détox naturelle du corps au printemps
Voici une recette de tisane aux épices pour les moments où le corps nous semble trop engorgé, que l’on n’a plus vraiment faim et que notre feu digestif (agni) n’est pas au sommet de sa forme. On a recours au épices ! Les épices chauffantes réveillent en effet notre pouvoir de digestion et nous permettent de mieux évacuer les toxines. … Lire la suite Recette de tisane détox – Ayurvéda
Nous savons comment sont créées les toxines, on essaie même de faire de notre mieux pour suivre les quelques règles qui permettent de les éviter… Mais voilà, c’est important de se faire plaisir et on vient de craquer sur la raclette ou la mousse au chocolat en dessert. Alors, avoir des toxines, c’est si grave? … Lire la suite Ama 2 – Comment savoir si j’ai des toxines… ?
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 