Yoga chez Soi
Votre quotidien à la lumière du Yoga et de l’Ayurveda
Des courtes séances de yoga à intégrer dans votre quotidien pour expérimenter des pratiques plus subtiles ou trouver des conseils et des rituels ayurvédiques pour que votre journée vous ressemble et des astuces diététiques pour vous sentir léger !
Les séances de yoga en ligne vous accompagnent sur votre tapis si vous voulez approfondir vos pratiques ou si vous avez envie de vous laisser porter. Elles vous permettront de découvrir une approche intégrale du yoga, qui comprend aussi bien des postures que des respirations, des mudras, des drishti, des bandhas et une introduction à l’Ayurveda.
Approfondir – Yoga non postural
30 minutes de yoga en ligne le mercredi matin (ou replay) pour aller plus loin. Un yoga sans posture, centré sur le travail intérieur pour expérimenter les outils subtils et moins courants du yoga : méditations, visualisation, chakra, approche des mudras, pranayama, nidra, ayurveda… Accessible à tous ; à partir de 8 inscrits.
Yoga – méditations gratuites en ligne
Des séances courtes à intégrer dans le quotidien, des méditations, des relaxations, des focus sur certains pranayama ou détails de placement dans le spostures. Vous trouverez ces vidéos sur la page Youtube !
Sadhana Yoga et Ayurveda
Un programme de 5 jours, idéal quand les températures sont fraiches et que l’on a besoin d’éliminer les toxines. Une introduction en Ayurveda, pour comprendre la création de toxines et des rituels pour les éviter…
Sadhana Yoga et Ayurveda
5 pratiques pour renaître avec le printemps et retrouver de l’enthousiasme ! Des séances qui réchauffent, désengorgent et activent notre vitalité. Et une introduction à l’ayurveda pour mieux s’inscrire dans les rythmes de la Nature…
Sadhana Pranayama
Un programme de 2 semaines pour apprivoiser son souffle, le comprendre et petit à petit le guider vers le calme… Des exercices pour respirer mais aussi pour restaurer la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps et détendre le mental.
Sadhana Yoga et Ayurveda
5 jours de yoga pour relancer le feu digestif, activer le transit. De l’ayurveda aussi pour comprendre comment fonctionne notre digestion et comment la soutenir avec une diététique adaptée, des recettes de tisanes et des épices…
J’ai refait plusieurs fois le programme et j’ai ressenti beaucoup d’énergie et un travail très profond des viscères.
Merci pour le niveau de tes cours, pour toutes les informations que tu nous apportes. C’est riche, il n’y a pas que des postures ! Grâce à toi mes envies de connaître et d’approfondir mes connaissances sur le YOGA augmentent ! MERCI
Francesca C.
Les semaines d’accompagnement en Yoga et Ayurveda qui proposées ici ont toutes eu lieu ou auront toutes lieu en direct. Les enregistrements seront ensuite disponibles pendant au moins 6 mois. Si vous ne savez pas quelle sadhana choisir, n’hésitez pas à me contacter ! Et pour aller encore plus loin, des matinées ou stages ont lieu dans l’année sur les thèmes qui vous intéressent.
Mettons ensemble un peu de conscience dans notre quotidien…
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 