Yoga non postural – Kosha
Le soir, de 21h30 à 22h et en replay
du lundi 23 juin au vendredi 27 juin 2025
Peut-on plonger un flambeau dans un lac sans l’éteindre ? Les textes anciens du Vedanta utilisent cette comparaison pour expliquer que l’âme ne peut pas s’incarner dans la matière sans s’envelopper de diverses protections que l’on appelle les Kosha.
Ces kosha, que l’on traduit souvent par « enveloppe, fourreau, gaine » sont au nombre de 5 et permettent à l’âme, au véritable Soi, d’expérimenter et d’agir dans le monde. Chacune des ces enveloppes a un rôle et une fonction particulière ; le corps énergétique par exemple nous permet d’avoir des sensations et des impressions du monde sensibles, tandis que le corps mental analyse et interprète ces sensations pour en faire des émotions.
Ces kosha modèlent ainsi notre perception du monde et influencent notre façon de vivre. Ils sont à l’origine de nos pensées, de nos émotions, de nos jugements… et voilent notre véritable nature. En prendre conscience, connaître leur fonctionnement et les observer permet petit à petit de s’en détacher et de ne plus se laisser mener par nos conditionnements.
Comment se déroule la pratique de yoga « expérimenter les koshas » ?
- 5 séances de 30 minutes chaque soir (direct ou replay), de 21h30 à 22h, du lundi au vendredi.
- une pratique progressive pour plonger de plus en plus profondément dans chaque kosha
- quelques postures lors de la 1ère séance pour expérimenter le corps physique
- du pranayama – exercices de respiration
- des méditations pour calmer le mental et l’observer
- des mudras pour soutenir notre concentration
- des sons pour entendre son corps vibrer
- pour ceux qui le souhaitent, une introduction théorique pour les 4 premiers kosha
Toutes les séances seront disponibles en replay sur une page privée dédiée, jusqu’au dimanche 11 mai. Il vous sera ainsi possible de continuer à refaire les exercices à votre rythme pendant encore plus d’un mois. Chaque séance pour être bien intégrée peut être refaite alors deux à trois fois / semaine.
Voici le nom des 5 koshas :
- Annamaya K : l’enveloppe de nourriture
- Pranamaya K : l’enveloppe d’énergie vitale
- Manomaya K : l’enveloppe mentale
- Vijnananmaya K : l’enveloppe d’intellect
- Anandamaya K : l’enveloppe de félicité
Aspects pratiques
- Matériel nécessaire : un espace et des vêtements confortables, un coussin (ou brique, ou zafu, ou même une chaise) et un accès internet.
- Tarif : 47€ les 5 séances et l’accès au replay
- 30€ pour le cours théorique d’une heure sur les 5 kosha (facultatif)
- paiement par virement bancaire, chèque ou paypal.
- Inscription : par mail à eugenie@yogasatya.fr
Au plaisir de pratiquer avec vous !
