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Yogasatya – Hatha Yoga à Lyon

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Catégorie : Mudra

Brahma Mudra – nuque, son et souffle

23 janvier 2019

Brahma Mudra est un exercice très simple qui allie le son et le mouvement de la tête. Quand il est fait avec attention et en contrôlant le souffle, il est à la fois un très bon exercice pour les cervicales et réduit le stress.

… Lire la suite Brahma Mudra – nuque, son et souffle

1 commentaire Brahma Mudra – nuque, son et souffle

Thataka Mudra – Tadaka Mudra

19 août 2018

Thataka Mudra est un bon exercice pour se familiariser avec un yoga plus de « l’intérieur ». Cette mudra permet en effet une prise de conscience des viscères, constitue une bonne préparation à Uddiyana Bandha et amorce une remise en santé du système digestif. … Lire la suite Thataka Mudra – Tadaka Mudra

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La Mudra Pushan pour mieux digérer

31 décembre 2017

Vous vous sentez un peu lourd et vous commencez à regretter d’avoir craqué pour la dernière part de tarte… Que cela ne vous encourage pas à recommencer, mais il existe une solution ! La Mudra Pushan soulage immédiatement les lourdeurs digestives, les nausées et les ballonnements. … Lire la suite La Mudra Pushan pour mieux digérer

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Détente et bien-être avec la Hasta Mudra Mukula

10 janvier 2017

La Mudra Mukula est une Mudra simple qui permet de décontracter le ventre et d’éprouver une véritable détente. Les mains rechargent en énergie les organes. … Lire la suite Détente et bien-être avec la Hasta Mudra Mukula

8 commentaires Détente et bien-être avec la Hasta Mudra Mukula
Dimanche 17 février 2018

La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif.

Le but de la séance sera de réveiller Agni qui peut avoir tendance à être lent en hiver.

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