Recette de tisane détox – Ayurvéda

Recette de tisane contre les toxines

 

épice détox ayurveda tisane

 

Tisane aux épices anti-ama

 

Quand le corps nous semble trop engorgé, que l’on n’a plus vraiment faim et que notre feu digestif (agni) n’est pas au sommet de sa forme, on peut avoir recours au épices ! Les épices chauffantes réveillent en effet notre pouvoir de digestion et nous permettent de mieux évacuer les toxines.

Et qui dit moins de toxines, dit système immunitaire plus fort et donc moins de risque d’attraper un rhume ou un virus de passage… Nous avons en effet vu dans les articles précédents sur les toxines, comment ama est créé mais surtout comment elle fragilise notre organisme et nous prédispose à la maladie.

Après avoir vu comment éviter la création de toxine, voici une petite recette de tisane ayurvédique faite à base d’épices. On y retrouve les plantes phare de la digestion. Cette recette est proposée par le docteur Partap Chauhan dans Ayurveda, l’équilibre de la vie.

Il recommande de la prendre après les deux repas principaux.

Recette «Anti Ama»

  •   1 dose de cumin en poudre
  •  1 dose de coriandre en poudre
  •   1 dose de gingembre en poudre
  •   2 doses de feuilles de menthe séchée émiettée
  •   2 doses de fenouil en poudre

J’utilise les cuillères-à-mesure qui dosent parfaitement bien. Il suffit de mettre une cuillère à café (ou deux pour le fenouil et la menthe) de chaque épice dans un pot en verre. Puis vous fermez le pot, vous secouez le tout bien vigoureusement et vous pouvez vous servir une cuillère à café (ou deux – mais on sent un peu plus le gingembre qui pique…) dans une tasse.

cuilleres ayurveda
Lesdites cuillère à mesure. Mais une cuillère à café normale marche tout aussi bien !

 

Versez de l’eau bien chaude dessus, attendre que ça infuse. Les épices vont se gorger d’eau et tomber dans le fond de la tasse. Vous pourrez alors boire votre potion !

A prendre 5 ou 10 min  après le déjeuner et le dîner.

Le docteur ne donne aucune contre-indication. L’anti Ama va permettre d’éliminer les toxines, surtout celles stockées dans le côlon.

 

eau tiède ayurveda

 

Bonne dégustation !

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Pour détoxifier plus complètement votre organisme, notamment au printemps, il est possible de faire des séances de yoga spécifiques ou pratiquer les rituels ayurvédiquesde détox lors des ateliers…

 


Bibliographie :

Ayurveda, l’équilibre de la vie, Partap Chauhan, le Courrier du Livre, 25 mai 2009


Une réflexion sur “Recette de tisane détox – Ayurvéda

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