Yoga d’hiver selon l’Ayurveda

Matinée de Yoga Intégral selon l’Ayurvéda

rose en hiver

Yoga intégral – douceur et énergie d’hiver

Dimanche 9 février 2020, 10h – 13h

Lyon 7

En hiver, on pose ses bagages. La Nature est en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant. L’augmentation du Dosha Kapha incite en effet au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés.

Kapha est le principe lié aux éléments de l’eau et de la terre ; il est le dosha qui nous soutient, celui qui constitue nos réserves d’énergie. L’hiver est ainsi une période propice pour régénérer sa substance. La pratique sera ainsi apaisante et nourrissante et favorisera un retour à soi bienvenu.

Le yoga se fera en douceur, en donnant au corps le temps de se dénouer, de se délier et de trouver force et stabilité. Nous prendrons aussi le temps de nous déposer dans des postures de récupération longues et profondes à la fin de la pratique.

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Se réchauffer en douceur…

La séance sera exclusivement consacrée à la pratique de yoga. Les exercices alterneront de façon à pouvoir pratiquer trois heures sans peine, dans la douceur 🙂 

  • Hatha Yoga postural : Asana (postures)
  • Pranayama : pratique de techniques de respiration
  • Chant de Bija (sons pouvant accompagner certaines postures)
  • Méditation avec Hasta Mudra (gestes des mains)
  • Relaxation

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Pour continuer à pratiquer à la maison téléchargez les séances de yoga du blog

Lieu pour le stage Hatha Yoga et ayurvéda à Lyon 7

Centre Arts et Bien-Etre ARTESYA
49 rue de Marseille
69007 Lyon
yoga auirveda lyon

METRO Ligne B Arrêt Jean Macé
TRAM T1 Arrêt Quai Claude Bernard
T1 Arrêt rue de l’Université
T2 Arrêt Centre Berthelot

Informations pratiques pour l’atelier Yoga et Ayurvéda

Les tapis et le matériel sont fournis. Vous pouvez pour votre confort amener une petite couverture.

La salle est accessible 10 minutes avant le début du cours pour vous installer à votre aise.

Tarif et inscription de l’atelier

Le tarif est de 37 € pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque ou en espèce.

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Au plaisir de vous rencontrer !