C’est le printemps, il est temps de se débarrasser des toxines de l’hiver et de soutenir notre corps dans cette transition. Les mouvements de la séance permettront d’étirer, d’assouplir et de renforcer les muscles tandis que le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie… … Lire la suite Matinée Yoga et Ayurveda
Voici un conte de sagesse indienne qui nous rappelle que le sacré se niche au creux de la matière, en chacun de nous, se pare de l’ordinaire et que la vie nous offre toujours ce dont nous avons besoin. Il suffit d’ouvrir son cœur, ses yeux, ses oreilles et de laisser la porte ouverte… … Lire la suite Saisir la magie de l’ordinaire…
Voilà une séance de yoga à télécharger pour continuer à pratiquer pendant les vacances ! … Lire la suite Séance de yoga pour les vacances
Voici une séance de yoga à télécharger pour entretenir Agni et le ramener dans son siège. La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif. Voici quelques postures qui le ranimeront. … Lire la suite Yoga pour activer la digestion – Agni
La santé dépend de notre capacité à digérer les aliments, à absorber les nutriments et à évacuer les déchets. Quand le principe de digestion – Agni – fonctionne bien, le corps ne produit pas de toxines. A l’inverse, quand agni est déséquilibré, nous produisons des toxines qui viennent encrasser notre corps, l’affaiblissent… Connaître le fonctionnement d’agni permet de mieux le soutenir et d’éviter de stocker des déchets dans notre organisme. … Lire la suite Le pouvoir de digestion – Agni en Ayurveda
Le film Water part du travail du Japonais Emoto qui a mis en évidence que l’eau ne cristallisait pas de la même manière selon le contexte auquel elle était exposée. Différents scientifiques se penchent sur les caractéristiques de l’eau, notamment sa réceptivité aux influences du monde extérieur… … Lire la suite Le pouvoir de l’Eau
Vous vous sentez un peu lourd et vous commencez à regretter d’avoir craqué pour la dernière part de tarte… Que cela ne vous encourage pas à recommencer, mais il existe une solution ! La Mudra Pushan soulage immédiatement les lourdeurs digestives, les nausées et les ballonnements. … Lire la suite La Mudra Pushan pour mieux digérer
Voici une séance de yoga à télécharger. Son thème est lié à la saison automnale, il s’agit de « rééquilibrer le dosha Vata » qui a tendance à s’exacerber à ce moment de l’année. Les postures mettent surtout l’accent sur la tonicité des jambes pour avoir un bon ancrage, tout en ramenant l’énergie dans le centre du corps. … Lire la suite Yoga d’Automne : une pratique pour apaiser Vata
Comment retrouver un peu de fraîcheur au cœur de l’été ou tout simplement apaiser le feu intérieur en cas de bouffée de chaleur ou de coup de colère ? Le pranayama Sitali ou Sheetali qui signifie « rafraîchir, apaiser », peut venir à la rescousse… Il fait baisser la température du corps et peut, plus largement, participer à l’apaisement du dosha pitta. … Lire la suite Sitali, pranayama rafraîchissant
Voici un livre que l’on emmènerait bien en vacances… L’histoire se dévore et certains passages se savourent, se relisent et se méditent. Les Sept Plumes de l’Aigle pourrait être un livre initiatique, une introduction tout en douceur à une philosophie de la vie. … Lire la suite Les sept plumes de l’aigle
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 