Séance de yoga
Séance de yoga pour se dérouiller en vacances
Les vacances de février sont là et je donne mes derniers cours avant de partir en Inde approfondir le yoga et l’Ayurvéda.
Les étudiants ont demandé une séance écrite pour ne pas perdre le fil pendant les vacances et continuer à faire du yoga tout seul… Là voilà !
Ca m’a fait chaud au cœur de voir la pratique s’inviter à la maison et que chacun prenne le temps de s’accorder un moment pour se faire du bien. Voici donc la séance que nous avons fait cette semaine.
Si vous n’avez pas de sangle pour faire l’étirement de départ, n’hésitez pas à utiliser une écharpe ou une ceinture, c’est amplement suffisant.
Bonne pratique !
