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Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon

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Étiquette : télécharger

Séance de yoga pour les vacances

19 février 2018

Voilà une séance de yoga à télécharger pour continuer à pratiquer pendant les vacances ! … Lire la suite Séance de yoga pour les vacances

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En Ayurveda, les boissons préparées à partir de fruits, d'herbes ou d'épices sont appelées Panaka. Elles apparaissent notamment dans le chapitre 3 de l'Astanga Hridaya Sutrasthan, la partie des “rituels de saison”. ☀️ Quand il fait 35°C, on ne peut pas faire comme si de rien n'était… On ne peut pas avoir le même rythme, pratiquer le yoga de la même façon, avoir les mêmes exigences et la même charge mentale. 🌬️ Il y a des retours qui touchent profondément… 😴 On croit souvent que dormir 8 heures suffit… mais notre mode de vie moderne raconte une autre histoire. Au printemps, tout renaît… mais en nous, ce n’est pas toujours aussi fluide. On a pris l’habitude de remplir nos week-ends comme des frigo un 24 décembre, d’enchaîner les plans, d’optimiser chaque minute… et de finir le mois de mai un peu sur les genoux, avec l’impression d’avoir vécu beaucoup — mais pas forcément bien respiré. 🌼 En mai, l’énergie monte, la lumière s’installe… et le corps a besoin de plus de légèreté et de mouvement. Le yoga reprend en plein air à Lyon la semaine prochaine 🌿 🦁✨ Savasana donne parfois l’impression de “ne rien faire”… et pourtant, c’est l’une des postures les plus importantes de tout le cours.

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