Yoga et Ayurvéda – Ménage de printemps en douceur
Dimanche 15 avril 2018
de 10h à 13h
Thème : « Yoga de printemps – apaiser Kapha »
C’est le printemps, il est temps de se débarrasser des toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie !
En cette saison, c’est surtout le dosha kapha (principe de cohésion du corps) qui commence à augmenter. Nous avons fait des réserves pendant l’hiver et vient maintenant le moment du grand nettoyage de printemps.
Les mouvements de la séance permettront dans un premier temps d’étirer, d’assouplir et de renforcer les muscles. Le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie, mais les asanas seront tenus afin de ramener de la chaleur dans notre corps pour brûler les toxines accumulées pendant l’hiver.
La séance se terminera par une longue relaxation (Yoga Nidra) régénérante.
Note : les tapis sont fournis, mais pensez à amener un coussin si besoin et une couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes pour la relaxation finale.
Pour les informations pratiques et les inscriptions, rendez-vous sur la page dédiée aux matinées mensuelles de yoga.
Au plaisir de vous y retrouver !
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 