Comme chaque fin d’année, avant Noël, je propose à mes élèves un Yoga Nidra. C’est souvent le moment idéal pour ce genre de pratique car nous sommes agités et fatigués avant les fêtes et Nidra est le meilleur moyen de recharger ses batteries, détendre le corps et déposer la charge mentale. Il s’agit d’une relaxation profonde qui permet de calmer l’agitation et de repartir du bon pied… … Lire la suite Yoga Nidra – Trouver la lumière au cœur de l’Hiver