Le Mahâ-Bhârata n’est pas simplement une épopée composée de faits d’armes extraordinaires ; c’est aussi une source de sagesse et d’enseignements pour qui veut approfondir la philosophie du yoga et avancer dans le chemin du questionnement de soi. … Lire la suite Le Mahabharata -2
Voici une première approche du Mahabharata, de son origine, de son histoire et de sa trame principale. Cette épopée écrite il y a presque 2500 ans reste très présente dans la culture de l’Inde et son enseignement est toujours d’actualité. … Lire la suite Le Mahabharata -1
Cet article utilise des termes simples pour mieux comprendre le fonctionnement du dos et l’anatomie de la colonne vertébrale. Préalables nécessaires pour faire du yoga en respectant son dos ! … Lire la suite Dos et Yoga – Anatomie de la colonne appliquée au Yoga
Voici une recette facile de lait d’amande pour avoir toujours dans le frigo un bon lait à déguster froid ou chaud, dans vos céréales ou dans vos préparations culinaires ! … Lire la suite Recette de lait d’amande
Et non ! La posture de l’ortie n’existe pas 😉 Mais si l’on suit les principes de l’Ayurveda, c’est une plante parfaite pour le printemps et l’herboriste débutant : facile à reconnaître, facile à cueillir, facile à utiliser et à cuisiner et dotée en plus de nombreuses propriétés. Voici donc quelques idées pour apprivoiser cette plante piquante et pleine d’intérêt ! … Lire la suite Les Orties !
Voici une séance de yoga de début du printemps à télécharger au format pdf. Il s’agit lors de cette séance d’apaiser le dosha kapha en pratiquant des postures qui réduisent l’inertie, réchauffent, stimulent le métabolisme et la digestion. Ces postures travaillent aussi sur les parties où kapha s’est accumulé, à savoir essentiellement les poumons, l’estomac et la gorge ainsi que le nez… … Lire la suite Yoga pour le Printemps
Au début du Printemps on peut se sentir lourd et fatigué. L’Âyurveda nous donne des conseils diététiques permettant d’adapter notre alimentation pour vivre ce changement de saison le mieux possible. … Lire la suite Ayurveda et saisons : le début du Printemps – 2
Le nettoyage de la langue fait partie de la routine ayurvédique et permet de se débarrasser en partie des toxines accumulées dans le corps. … Lire la suite Jhiva Sodhana, la purification de la langue (Kriya)
La Mudra Mukula est une Mudra simple qui permet de décontracter le ventre et d’éprouver une véritable détente. Les mains rechargent en énergie les organes. … Lire la suite Détente et bien-être avec la Hasta Mudra Mukula
Quand on se représente un sage méditant, on l’imagine souvent assis en tailleur, à même le sol. Quand on essaye de faire pareil, on finit généralement par se tortiller d’inconfort avec des raideurs dans tout le dos… Comment faire pour être confortablement assis, sans tension et avoir une belle base stable pour la méditation et le pranayama ? … Lire la suite Posture assise en yoga : 3 erreurs courantes à corriger
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 