Traverser l’Automne et Vata sereinement

L’Automne selon l’Ayurveda et le Yoga

 

Autome ayurveda Lyon Vata

Prendre soin de Vata avec l’Ayurveda et le Yoga

Pour l’Automne ou les constitutions Vata

Samedi 26 octobre, 10h – 17h

Lyon 7

 

Cette journée de Yoga et Ayurveda sera entièrement dédiée à Vata et à la saison qui lui correspond, l’Automne. Elle aidera donc les participants à traverser sereinement l’Automne et donnera à ceux dont la constitution comprend une large part de Vata de précieux outils pour s’accompagner tout au long de l’année.

L’atelier se déroulera en deux temps auxquels il est possible d’assister séparément :

Matin, 10h – 13h : Pratique

  • Pratique de Yoga pour l’Automne : Yoga lent, calme et régénérant. Les postures seront souvent tenues, elles favoriseront l’ancrage et génèreront un peu de chaleur.

Les postures travailleront sur les qualités de Vata (sec, léger, froid, mobile, subtil, rugueux), pour les apaiser.

Possibilité de ne suivre que ce module.

yoga particulier

 

Après-midi, 14h – 16h30 : Théorie et ateliers

  • Quelles sont les caractéristiques de Vata ?
  • Quels sont les troubles liés à un excès de Vata ?
  • Quelles sont les émotions liées à Vata et comment les travailler ?
  • Quelle alimentation pour l’Automne ou si ma constitution est à dominante Vata ?
  • Quel rythme de vie pour l’Automne ou si ma constitution est à dominante Vata ?
  • Apprentissage de l’auto-massage pour Vata (optionnel).
  • Fabriquer sa tisane d’épices pour Vata.
  • Bonus s’il reste du temps : Yoga Nidra ou méditation

Possibilité de ne suivre que ce module.

 

Vata Ayurveda lyon
Vata est lié à l’élément de l’éther et de l’air

 

Les autres doshas seront vu au fil des saisons, lors des autres ateliers liés à l’Ayurveda.

 

Conditions pratiques pour l’atelier sur Vata et l’Automne

Il est possible d’assister uniquement à la matinée de pratique.

L’auto-massage se fera dans le cocon massage, en short court et débardeur. Amenez une serviette de toilette qui peut être tâchée d’huile.

 

Lieu pour le stage Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 7

Centre Arts et Bien-Etre ARTESYA
49 rue de Marseille
69007 Lyon
yoga auirveda lyon

METRO Ligne B Arrêt Jean Macé
TRAM T1 Arrêt Quai Claude Bernard
T1 Arrêt rue de l’Université
T2 Arrêt Centre Berthelot

 

Informations pratiques pour le stage Ayurveda et Yoga

Les tapis et le matériel sont fournis. Vous pouvez pour votre confort amener une petite couverture.

Il y a une pause méridienne d’environ 1h, le déjeuner consiste en un pique-nique apporté par vos soins. Prévoyez plutôt un repas froid et léger (il y a tout de même un micro-ondes au cas où sur place…). Je pourvoirai à la tisane ayurvédique et au chocolat 🙂

Pour des questions et plus de précisions, n’hésitez pas à me contacter.

La salle est accessible 10 minutes avant le début du cours pour vous installer à votre aise.

Tarif et inscription du stage Ayurveda et constitution 

Le tarif est de 74€ pour la journée, 37€ pour la demie journée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque ou en espèce.

 

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !

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