L’Automne selon l’Ayurveda et le Yoga

Prendre soin de Vata avec l’Ayurveda et le Yoga

Atelier pour préparer l’Automne

Dimanche 9 octobre 2022, 10h – 13h

Lyon 1

 

La rentrée est passée, les vacances d’été semblent déjà loin et peut-être sommes-nous déjà la tête dans le guidon, à foncer dans un quotidien surchargé… alors qu’en automne, lentement l’énergie descend vers la terre et appelle au calme et au repos. En Ayurveda, l’automne est une période charnière de l’année : c’est le moment d’éliminer les toxines, de ramener un peu de chaleur dans le corps pour le préparer aux froids de l’hiver, et d’amener de la stabilité et de l’ancrage. Le dosha Vata (les éléments de l’air et de l’éther) s’agite et peut se déséquilibrer. Cela peut se manifester par des petits désagréments du quotidien…

 

Un Vata déséquilibré par le stress, un quotidien bien chargé, de l’agitation ou une nourriture mal adaptée peut être désagréable à vivre. On se sent dispersé, fatigué aussi bien mentalement que physiquement, la sensibilité au bruit peut être exacerbée. Un Vata en excès peut aussi amener à un manque d’ancrage, de l’anxiété, une perturbation du sommeil, un dessèchement des tissus (la peau notamment), et à la raideur des articulations (les articulations craquent plus facilement). Nous ne sommes plus connecté à notre corps, il n’est plus autant « habité ».

Cette matinée de yoga et ayurveda permettra de vivre différents aspects du Yoga Intégral grâce à une pratique adaptée à la saison automnale, procurant l’apaisement du Dosha Vata.

 

 

Ce que nous aborderons lors de cette séance :
– un contenu théorique court pour avoir une vision globale et mieux comprendre la séance.
– des postures
– des mudras
– des sons
– des méditations / relaxations

Les autres doshas seront vu au fil des saisons, lors des autres ateliers liés à l’Ayurveda.

 

Conditions pratiques – Yoga et Ayurveda pour Vata et l’automne

Pour votre confort, je vous conseille d’amener votre tapis (la salle en possède cependant quelques-uns au cas où.)

Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni, mais vous pouvez amener vos accessoires si vous le souhaitez.

Pensez à vous munir d’un petit plaid ou d’un bon pull et d’un paire de chaussettes pour les relaxations.

La salle est ouverte 10 minutes avant le début de l’atelier pour que vous puissiez vous installer tranquillement et que nous puissions commencer à l’heure.

 

Lieu pour le stage de Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 

Centre Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon – Proche de l’Opéra

Métro ligne A et C, descendre Hôtel de Ville Louis Pradel
Parkings nombreux à côté de l’Opéra si vous venez en voiture.

 

Tarif et inscription du stage Yoga et Ayurveda d’automne

Le tarif est de 38€ pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque, par virement ou en espèce.

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !