L’Ayurvéda préconise de commencer chaque journée par boire un grand verre d’eau tiède. Ce n’est pas chose commune en Occident et pourtant, boire de l’eau tiède le matin à jeun apporte de nombreux bienfaits à l’organisme… … Lire la suite Ayurveda – 5 raisons de boire de l’eau tiède à jeun
La santé dépend de notre capacité à digérer les aliments, à absorber les nutriments et à évacuer les déchets. Quand le principe de digestion – Agni – fonctionne bien, le corps ne produit pas de toxines. A l’inverse, quand agni est déséquilibré, nous produisons des toxines qui viennent encrasser notre corps, l’affaiblissent… Connaître le fonctionnement d’agni permet de mieux le soutenir et d’éviter de stocker des déchets dans notre organisme. … Lire la suite Le pouvoir de digestion – Agni en Ayurveda
Comment retrouver un peu de fraîcheur au cœur de l’été ou tout simplement apaiser le feu intérieur en cas de bouffée de chaleur ou de coup de colère ? Le pranayama Sitali ou Sheetali qui signifie « rafraîchir, apaiser », peut venir à la rescousse… Il fait baisser la température du corps et peut, plus largement, participer à l’apaisement du dosha pitta. … Lire la suite Sitali, pranayama rafraîchissant
Au début du Printemps on peut se sentir lourd et fatigué. L’Âyurveda nous donne des conseils diététiques permettant d’adapter notre alimentation pour vivre ce changement de saison le mieux possible. … Lire la suite Ayurveda et saisons : le début du Printemps – 2
Le nettoyage de la langue fait partie de la routine ayurvédique et permet de se débarrasser en partie des toxines accumulées dans le corps. … Lire la suite Jhiva Sodhana, la purification de la langue (Kriya)
Voici une tisane pour apaiser le dosha Vata qui a tendance à s’emballer en automne. Cette tisane permet de rééquilibrer Vata en proposant des plantes et des épices qui favorisent la digestion et calment le système nerveux. … Lire la suite Tisane pour apaiser Vata
