Auteur : yogasatyafr

1-Mâla : un collier pour méditer, respirer et chanter

9 février 2022

On le voit autour du cou de certains yogis, posé sur un autel ou glissé entre les doigts pendant la méditation. Le mala intrigue : est-ce un collier de prière ? Un chapelet bouddhiste ? Un outil spirituel ? J’ai longtemps associé les malas à quelque chose de religieux et ce n’est que tardivement que j’ai commencé à les utiliser dans ma pratique du yoga. Pourtant, ces colliers de perles sont un support précieux pour la récitation de mantras, mais aussi pour la concentration ou le travail de la respiration… … Lire la suite 1-Mâla : un collier pour méditer, respirer et chanter

Soigner sa digestion pendant les fêtes

21 décembre 2021

« Ce qui importe, c’est ce que vous assimilez et non ce que vous absorbez » dit Van Lysebeth. Autrement dit, même le repas le plus sain du monde peut se transformer en toxines si notre corps n’est pas prêt à le recevoir. Alors imaginez le repas de Noël ! Comment soutenir notre digestion, quelles astuces pour se préparer aux repas de fin d’année ? … Lire la suite Soigner sa digestion pendant les fêtes

La 1ère promo du Cursus Yoga et Ayurveda est certifiée !

7 décembre 2021

Je me souviens encore du moment où j’ai décidé, sur un coup de tête, de me lancer dans la création de ce Cursus Yoga et Ayurveda. Il y avait cette idée d’aller plus loin que dans les matinées, de laisser de la place pour les précisions et les détails ; et surtout, il y avait l’envie de pouvoir accompagner des personnes sur le long … Lire la suite La 1ère promo du Cursus Yoga et Ayurveda est certifiée !

Esprit Yoga… Comment choisir son professeur de yoga ?

3 septembre 2021

Esprit Yoga souligne ce mois-ci que jamais en France l’offre de formations n’a été aussi grande. Pourtant, souligne le magazine, « les vrais yogis, aptes à transmettre sont rares. » Quelle joie pour moi de voir ce mois-ci mes enseignants cités pour leur travail sincère et authentique ! … Lire la suite Esprit Yoga… Comment choisir son professeur de yoga ?

Ayurveda – Manger de saison ?

14 juin 2021

Si l’Ayurveda conseille de manger des aliments de saison, c’est parce qu’ils sont bien plus faciles à digérer que le reste, qu’ils respectent les cycles de la Nature et qu’ils nous apportent tous les nutriments dont nous avons besoin à chaque période de l’année. Notre corps n’a pas non plus les mêmes capacités digestives selon les saisons. La science s’en est rendue compte… … Lire la suite Ayurveda – Manger de saison ?

Détendu vs « ramollo » dans les postures…

28 janvier 2021

Se détendre dans les postures   Détendu ou « ramollo », comment choisir ?   Souvent en yoga, on cherche à se détendre. Pensant alors bien faire, on relâche tous les muscles et on devient « ramollo » dans les postures… La gravité passe maître du jeu, on s’affaisse, éventuellement on se blesse, la respiration change, bref, la posture … Lire la suite Détendu vs « ramollo » dans les postures…

Faut-il faire du yoga tous les jours ?

1 janvier 2021

Nous voici à la porte d’une nouvelle année et souvent les résolutions vont bon train. Parmi elles, on se promet de faire plus attention à soi, de mieux manger, de faire plus de sport, de faire plus de yoga, de méditer tous les jours… Mais est-il vraiment important de faire du yoga tous les jours pour atteindre cette paix à laquelle nous aspirons tous ?
… Lire la suite Faut-il faire du yoga tous les jours ?