Auteur : yogasatyafr

Comment vivre vieux (ou respirer longtemps) ?

15 novembre 2023

Selon la tradition indienne, chaque vivant se voit octroyer un certain nombre de respirations au moment de sa naissance. Une fois ce « capital » épuisé, la vie s’achève… Conscients du lien entre calme du souffle et longévité, les yogis s’appliquent à respirer le plus lentement possible, à retenir leur souffle, à l’allonger, à le guider. Et vous ? Quel âge yogique pensez-vous avoir ? … Lire la suite Comment vivre vieux (ou respirer longtemps) ?

Yoga Nidra – Promenade en forêt

16 décembre 2022

Avec mes élèves, nous avons terminé l’année en faisant un yoga nidra. C’est une pratique que j’aime beaucoup proposer en fin d’année car elle apaise le système nerveux, souvent éprouvé au moment des fêtes. Il s’agit d’une relaxation profonde, une sorte de « reset » qui permet de calmer l’agitation et de repartir du bon pied… … Lire la suite Yoga Nidra – Promenade en forêt

D’où viennent mes limitations dans les postures ?

24 novembre 2022

D’où viennent mes limitations dans les postures ? Est-ce que je peux progresser indéfiniment ? Quelle est ma limite ?
Les freins aux postures sont nombreux et nous n’avons pas tous les mêmes corps. Il est important d’apprendre à bien se connaître pour déterminer si nous pouvons aller plus loin dans la posture sans nous blesser… … Lire la suite D’où viennent mes limitations dans les postures ?

Stage d’été dans la Drôme – Juillet

21 juin 2022

Ce stage de 5 jours au Dodecadôme dans la Drôme vous permettra de prendre une vraie pause, de renouer avec votre corps et votre cœur. Les différentes pratiques proposées – yoga, chant, ayurveda, contemplation, mudra – sont complémentaires et invitent à un nouveau rapport à soi et au monde, plus serein, plus inspirant. … Lire la suite Stage d’été dans la Drôme – Juillet

2- Mantra, respiration – Comment utiliser un Mâla ?

17 février 2022

Tenir un mala, c’est comme tenir le fil invisible qui relie le souffle, le son et l’instant présent. Mais pourquoi ne pas toucher la perle du Guru ? Pourquoi tantôt murmurer tantôt chanter ? Comment les utiliser sans se perdre dans les rituels complexes ? Derrière le mala se cache une tradition millénaire, mais aussi une pratique simple et puissante. Voici une approche accessible pour intégrer le mala dans votre pratique, juste pour le plaisir de réciter et de se recentrer. … Lire la suite 2- Mantra, respiration – Comment utiliser un Mâla ?