Stage d’été – Yoga, Ayurveda et Chant dans la Drôme

Stage de Yoga, Yoga de la Voix et Ayurveda

 

Le Dodecadôme dans la Drôme

 

Stage de Yoga dans la Nature

Yoga, Yoga de la Voix et Ayurveda

Du mercredi 20 juillet au lundi 25 juillet 2022

 

Ce stage de 5 jours au Dodecadôme dans la Drôme vous permettra de prendre une vraie pause, de renouer avec votre corps et votre cœur. Les différentes pratiques proposées – yoga, chant, ayurveda, contemplation, mudra – sont complémentaires et invitent à un nouveau rapport à soi et au monde, plus serein, plus inspirant.

Ce moment en pleine Nature vous permettra de comprendre le fonctionnement de votre corps en été grâce à l’Ayurveda, de ressentir ses vibrations quand il chante, de pratiquer le yoga et la méditation et surtout de SAVOURER ! Savourer le temps qui passe, la beauté des paysages et prendre le temps de ne rien faire…

 

La piscine naturelle du Dodecadôme

 

Contenu du stage de Yoga, Yoga de la Voix et Ayurveda

Ce stage alliera des pratiques différentes ayant toutes le même objectif : revenir à l’essentiel et mieux se connaître pour savoir ce qui est véritablement bon pour soi, ce qui nous fait vraiment du bien…

Yoga intégral : Les pratiques de yoga seront adaptées à la saison et soutiendrons les organes de l’été. Nous combinerons aux postures des mudras (gestes des mains), des drishtis (regard dirigé sur certains points du corps), du pranayama (techniques de respiration) et de la méditation. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur.

Yoga de la Voix : Pour enrichir cette pratique physique et toucher au plus subtil, nous pratiquerons aussi le yoga de la voix. Le Yoga de la Voix est une pratique d’harmonisation et de détente profonde basée sur la musique sacrée hindoustani (Gandharva) et les mantras en sanskrit. C’est un yoga sans posture qui se pratique assis, la vibration est reine, il n’est pas besoin de savoir chanter ni de chanter juste pour pratiquer ; en avoir envie suffit.

Ayurveda : Pour soutenir ces pratiques et nous y préparer nous utiliserons les outils de l’Ayurveda. Vous aurez quelques éléments théoriques et chaque matin, ceux qui le souhaitent pourront expérimenter les rituels de nettoyage ayurvédique (dynacharia). L’idée est de comprendre l’intérêt de cette détoxification naturelle et progressive du corps et de tester certaines techniques (nettoyage du nez, bain de bouche…) de façon à pouvoir les reproduire et les intégrer dans le quotidien.

Prendre le temps dans la Nature : Nous prendrons aussi le temps découvrir la Nature autour de nous par des balades (la plupart du temps en silence). Ces marches seront l’occasion de découvrir les plantes sauvages de la région et aussi certaines techniques de respiration permettant de calmer le mental et de donner un rythme à la marche.

 

Salle de pratique

 

En bref…

  • pratiques de yoga postural, avec mudra, bandha, drishti, visualisations…
  • pratiques de yoga de la Voix
  • Méditation et pranayama (techniques de respiration)
  • Relaxation et Yoga nidra
  • Marches dans la Nature
  • Temps libre pour ne rien faire, se baigner…

 

Les organisatrices du stage Yoga, Chant et Ayurveda :

Perrine…

Perrine Cierco, enseignante de yoga depuis 2016, également artiste plasticienne, a été formée à l’école fondée en 2004 par Adam S Callejon et Nathalie Nichanian, agréée par la Fédération des Yoga Traditionnels (FYT)  www.yogadelavoix.com.

Initiée pendant 2 ans à cette pratique, elle poursuit sa formation de manière continue au gré de stages, séminaires et journées auprès de ses formateurs.

Eugénie…

Eugénie Mathis, enseignante de yoga depuis 2016, formée en Yoga et Ayurveda pendant 4 ans par Michèle Lefèvre chez Yogamrita, école de Yoga reconnue par l’Union Européenne.

En perpétuelle formation, n’hésitez pas à aller jeter un œil sur la page « enseignante » de ce site 🙂

 

Conditions pratiques du stage de Yoga dans la Drôme

Pour la pratique et votre confort lors du stage voici une liste de choses qui pourraient vous être utiles :

  • Votre tapis de yoga
  • De quoi prendre des notes
  • Un maillot de bain
  • De quoi vous protéger du soleil
  • Des chaussures confortables pour les petites marches
  • Une gourde

Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni.

Pour les nettoyages du matin, vous pouvez amener votre lota (pot à eau), votre gratte-langue si vous en avez un, sinon le matériel vous sera prêté. Si vous avez envie de repartir avec votre matériel pour continuer à la maison, vous pouvez prévoir quelques euros supplémentaires (maximum 20€) – sinon les produits sont disponibles sur internet.

 

Le lieu (magique) du stage de Yoga dans la Drôme

Le Dodécadôme et le Logis des Fleurs
1070 montée de Baume Rousse
26400 Cobonne

Le Dodécadôme, le Logis des Fleurs et l’Espace de baignade naturelle sont sertis au cœur du hameau de Baume Rousse, sur les contreforts sud du Vercors, à 430 m d’altitude à l’orée de la Provence. Il se situe à 1heure de Valence, 2heures de Lyon.

Ce hameau a été sculpté par plus de 30 ans d’élevage et de culture en biodynamie, de travaux de défrichage, plantation, construction et reconstruction. Il est également le fruit d’une volonté d’autonomie alimentaire et énergétique.

 

 

Les tarifs du stage Yoga, Yoga de la Voix et Ayurveda

Tarifs :

  • Frais pédagogiques
  • Hébergement
  • Repas

Total pour 5 nuits / 5 jours –>

  • 405 (150€ d’arrhes pour réserver votre place)
  • 244€ à payer sur place, estimation en chambre double.
  • 175 € estimation pour une formule brunch et repas du soir

820 €

Le prix du stage ne comprend pas le transport.

yoga et ayurveda

 

Arrivée et départ :

Possibilité d’arriver sur place à partir de 17h le mercredi 20 juillet. Départ à 15h le lundi 25 juillet.

Merci de transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.
mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19

Votre place sera réservée après réception de votre chèque d’acompte de 150€, à envoyer à l’ordre de Eugénie Mathis, au 8, rue Malesherbes, 69006 Lyon.

 

Au plaisir de vous rencontrer

mandala1

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