Alléger le mental en yoga
Pensées, jugements, conditionnements…
l’art de se détacher en yoga
Explorer les koshas…
Dimanche 14 décembre 2025 ; 10h – 13h
Lyon 1
Nos pensées s’emballent, nos croyances nous enferment, nos illusions nous brouillent la vue… Manomaya Kosha, l’enveloppe du mental, est souvent agitée, pleine de jugements et de conditionnements qui nous poussent à réagir sans recul.
C’est aussi le lieu des concepts : ce sont eux qui façonnent notre manière d’interpréter le monde. Nous ne rencontrons jamais le réel tel qu’il est, mais toujours à travers une perspective construite par notre mental. Comprendre cela, c’est déjà ouvrir une porte vers plus de liberté.
Cette matinée de yoga est une invitation à observer ce brouhaha intérieur, à reconnaître les pensées envahissantes et les croyances limitantes… pour mieux s’en détacher. Grâce au souffle, au mouvement et à la conscience, nous apprendrons à transformer l’agitation en lucidité, et à retrouver la liberté d’agir depuis un espace plus clair.
Cette matinée de yoga permettra de vivre différents aspects du Yoga Intégral grâce à une pratique adaptée à la saison et au thème. Dans un premier temps nous ferons une brève introduction philosophique aux kosha, puis nous prendrons le temps d’une longue pratique de yoga qui ramènera de la chaleur dans le corps, allègera le mental et favorisera la clarté d’esprit.
Ce que nous aborderons lors de cette séance :
– un contenu philosophique court pour avoir une vision globale et mieux comprendre la séance.
– des postures
– des mudras
– des sons
– des méditations / relaxations…
Lieu pour le stage Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon
Centre Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon – Proche de l’Opéra
Métro ligne A et C, descendre Hôtel de Ville Louis Pradel
Parkings nombreux à côté de l’Opéra si vous venez en voiture.
Informations pratiques pour le Yoga des koshas
Pour votre confort,vous pouvez amener votre tapis, mais la salle en possède quelques uns. Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni.
Pensez à vous munir d’un petit plaid ou d’un bon pull et d’un paire de chaussettes pour les relaxations. Vous pouvez aussi amener de quoi prendre des notes.
La salle est ouverte 10 minutes avant le début de l’atelier pour que vous puissiez vous installer tranquillement et que nous puissions commencer à l’heure. Il y a des vestiaires sur place et la possibilité de boire un petit thé 🙂
Tarif et inscription du stage Yoga des corps subtils
Le tarif est de 40€ pour la matinée.
Vous pouvez vous inscrire directement via la plate-forme Eventbrite et payer en ligne, ou m’envoyer un mail et payer sur place le jour J – n’hésitez pas à me donner des informations sur votre pratique ou me demander des informations supplémentaires.
mail : eugenie@yogasatya.fr
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement sur place est possible en chèque ou en espèce (ou par paypal).
Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !
