Ça y est, vous avez décidé de prendre des cours de yoga, mais peut-être que vous vous sentez un peu perdu devant la diversité des styles proposés et que vous vous demandez ce que le Yoga peut vous offrir. Souvent quand on s’inscrit à un cours de yoga, on sent confusément que ce n’est pas comme s’inscrire à un cours de tennis… … Lire la suite Hatha Yoga : apprendre à ne pas être parfait
Au début on récite le mantra parce qu’il est rythmé, qu’il nous porte et qu’il envahit notre esprit. La cacophonie habituelle de nos pensées est remplacée par le sautillement de ces mots à deux syllabes et des « m » qui rebondissent. « Deham naham ; koham ; soham » ; ce mantra dont on dit qu’il résume à lui seul, en quatre mots, toute la pensée du Vedanta… … Lire la suite Pratique de mantra – Deham naham ; koham ; soham
Relaxation pour finir l’année en douceur J’aime finir l’année par quelques postures rigolotes que l’on fait à deux ou en ronde, puis on se plonge ensuite dans un profond yoga nidra, particulièrement délicieux en ces périodes de forte chaleur… Voici l’enregistrement de celui de cette fin d’année… Il porte sur le temps qui … Lire la suite Yoga Nidra sur le temps
Vous êtes pratiquant régulier de yoga et vous aimeriez adapter les postures à votre constitution et à votre énergie du jour ? … Lire la suite Formation Yoga et Ayurveda (30h) – Lyon
Dans la philosophie du yoga, l’être humain est composé de plusieurs enveloppes énergétiques, les Kosha, qui nous influencent et portent en eux la mémoire de nos vies passées. … Lire la suite Les 5 Kosha – En Yoga aussi on parle de l’aura…
Ce dimanche nous avons eu un atelier « Yoga et immunité » ; pour l’occasion nous avons dégusté ensemble un délicieux lait d’Or dont voici la recette… … Lire la suite Lait d’Or – recette santé de l’immunité
L’automne et le début de l’hiver sont des transitions, la Nature se prépare à entrer en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant. Même si cela serait bénéfique pour bien des gens surmenés, nous écoutons cependant peu ce besoin de calme. L’effervescence de la fin de l’année met à rude épreuve notre système nerveux. Voici 5 conseils « yoga-ayurveda » pour… … Lire la suite 5 conseils ayurvédiques pour bien vivre l’automne (Vata)
Lorsque chacun se lève, il fait encore sombre dehors et la Nature s’éveille à peine. C’est Brahma Muhurta, l’heure du Créateur, le moment idéal pour méditer ou faire du yoga parce que la conscience du monde est encore endormie, silencieuse. Prana circule bien dans le corps, la pollution mentale est faible et la méditation est de meilleure qualité. C’est aussi le meilleur… … Lire la suite Du Yoga à Brahma Muhurta – la saveur de l’aube
Et si plonger dans notre chair, laisser notre esprit se faire aspirer par la densité de notre matière nous aidait à trouver un peu plus de paix ? C’est ce que propose le yoga et toutes ses techniques. … Lire la suite Yoga et Nature – Infos Yoga n°146
« Yoga et Nature… » Que nous chuchote notre mental d’Occidental ? De vertes vallées, une nature sauvage, pure et douce dans laquelle nous pourrions pendant un instant faire quelques postures ou méditations pour effleurer du doigt le fantasme de la paix intérieure et de l’union retrouvée. … Lire la suite Yoga et Nature – Infos Yoga n°146
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 