Thataka Mudra – Préparation à Uddiyana Bandha -1
Thataka Mudra est un bon exercice pour se familiariser avec un yoga plus de « l’intérieur ». Cette mudra permet en effet une prise de conscience des viscères, constitue une bonne préparation à Uddiyana Bandha et amorce une remise en santé du système digestif. … Lire la suite Thataka Mudra – Préparation à Uddiyana Bandha -1