Thataka Mudra est un bon exercice pour se familiariser avec un yoga plus de « l’intérieur ». Cette mudra permet en effet une prise de conscience des viscères, constitue une bonne préparation à Uddiyana Bandha et amorce une remise en santé du système digestif. … Lire la suite Thataka Mudra – Préparation à Uddiyana Bandha -1
La santé dépend de notre capacité à digérer les aliments, à absorber les nutriments et à évacuer les déchets. Quand le principe de digestion – Agni – fonctionne bien, le corps ne produit pas de toxines. A l’inverse, quand agni est déséquilibré, nous produisons des toxines qui viennent encrasser notre corps, l’affaiblissent… Connaître le fonctionnement d’agni permet de mieux le soutenir et d’éviter de stocker des déchets dans notre organisme. … Lire la suite Le pouvoir de digestion – Agni en Ayurveda
Vous vous sentez un peu lourd et vous commencez à regretter d’avoir craqué pour la dernière part de tarte… Que cela ne vous encourage pas à recommencer, mais il existe une solution ! La Mudra Pushan soulage immédiatement les lourdeurs digestives, les nausées et les ballonnements. … Lire la suite La Mudra Pushan pour mieux digérer
Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 