Kapalabhati et système nerveux : un stress volontaire et maîtrisé Article écrit garanti sans IA Kapalabhati et les pranayama ne sont pas aussi calmants que ce que l’on pourrait croire… En tant qu’enseignants, nous transmettons souvent les techniques de respiration comme des outils de recentrage et d’apaisement. Pourtant, certains pranayama — notamment les … Lire la suite Kapalabhati, une respiration « stressante » ?
Kapalabhati, technique d’un souffle puissant Article écrit garanti sans IA Parmi les respirations que l’on découvre en yoga, la technique de Kapalabhati est souvent l’une de celles qui impressionnent le plus les débutants. Il faut dire qu’au premier abord, ce souffle a quelque chose de spectaculaire : il est sonore, rythmé, énergique et … Lire la suite Kapalabhati, apprivoiser un souffle qui impressionne
Si vous naissez avec un nombre déterminé de respirations et que vous voulez vivre longtemps, il est logique de vouloir économiser son souffle, c’est-à-dire l’allonger autant que possible. C’est exactement ce qui intéresse les Rishis (les sages de l’Inde) qui ont trouvé de nombreux moyens pour mesurer la longueur de leur souffle et calculer leur progression. Voyons voir comment ils procèdent… … Lire la suite Comment faisaient les yogis pour mesurer leur souffle ?
