Approfondir et inspirer son enseignement du yoga

 

 

Cette formation vous donnera tous les éléments dont vous avez besoin pour adapter vos cours aux saisons, à l’énergie de vos élèves, à la constitution ayurvédique (prakriti – Vata – Pitta – Kapha) ou à un objectif de bien-être particulier. Votre enseignement et votre pratique personnelle seront ainsi personnalisés et enrichis, votre créativité nourrie et votre pratique plus juste et plus profonde.

 

A qui s’adresse cette formation ?

• Aux professeurs, quel que soit leur style, qui cherchent à adapter leur enseignement pour qu’il soit plus en accord avec les besoins des élèves et l’environnement (comme les saisons, le stress…).
• Aux professeurs qui souhaitent personnaliser des cours particuliers et soutenir leurs élèves dans leur santé.
• Aux professeurs en panne d’inspiration et qui veulent renouveler leur créativité et trouver un fil conducteur à leur pédagogie.
• Aux pratiquants assidus qui souhaitent se créer des séances sur mesure, en fonction de leur constitution ayurvédique et soutenir leur santé.

 

Objectifs pédagogiques

• Connaître les fondamentaux de l’ayurveda – les 5 éléments, les 3 dosha, la constitution ayurvédique, la « danse des doshas » selon les saisons, les âges de la vie et la journée.
• Être capable de construire un cours de yoga collectif en fonction de la saison, du moment de la journée et de l’énergie des élèves.
• Être capable de créer un cours de yoga particulier, adapté à la constitution ayurvédique et à l’état de santé du participant.
• Être capable d’adapter / d’ajuster une posture en fonction de la saison, de la constitution et des besoins.

 

 

Les thèmes qui seront abordés

L’ayurveda utilise tous les outils du yoga, que ce soit les postures, les pranayama, les mudra, les drishti (positions du regard), les bandha, la visualisation ou les différents types de méditation ainsi que les sons, mantra et bija…

C’est donc avec toute ces ressources que nous allons enrichir, approfondir et adapter notre yoga en suivant les principes de l’ayurveda. Lors de cette formation, nous verrons :

• comment les utiliser et les combiner avec les postures pour stimuler certains des 5 éléments (pancha maha bhuta),
• comment rééquilibrer les dosha (vata-pitta-kapha),
• comment soutenir la digestion (agni) ou encore l’immunité,
• comment accompagner une détox selon la constitution,
• comment adapter la pratique aux saisons et à l’environnement etc.

Pour cela, la formation alternera entre différents moments de pratique utilisant tous les outils à notre disposition, des analyse de séances, des ateliers de construction de séance, des ateliers pratiques (création de trame ou de séquence, analyse des postures…), des moments d’échanges, de partages et de questions.

Cette formation vous permettra de personnaliser et d’enrichir votre enseignement, de nourrir votre créativité et d’enseigner avec plus de justesse et de profondeur. 

 

L’enseignante :

 

 

Programme de formation :

• – pratique de yoga : 10h
• – théorie de l’ayurveda : 8h
• – ateliers pratiques : 9h
• – échanges en groupe : 3h
• – travail personnel : 1h minimum

⇒ Total 30 heures

Mercredi 27 : 10h – 12h15 / 13h45-17h45
Jeudi 28 : 8h – 12h15 / 13h45 – 17h30
Vendredi 29 : 8h – 12h15 / 13h45 – 17h30
Samedi 30 : 8h30-12h15 / 13h45-16h30

Pour plus d’informations ou pour les inscriptions, il suffit de m’envoyer un mail en spécifiant votre type de pratique de yoga, vos connaissances en ayurveda et vos objectifs.

 

Lieu de la formation

La formation aura lieu dans le studio Yogacitta, au 204 rue de Créqui, Lyon 3ème, entre la place Guichard et la place Voltaire. Arrêt de métro Saxe-Gambetta (lignes B et D) à 7 min à pieds
Arrêt de métro Place Guichard (ligne B) à 3min à pieds
Bus: C4, C14 , Arrêt Saxe-Paul Bert 
Tramway: Arrêt T1 Saxe-Préfecture
Places de parking dans la rue (accès plus ou moins facile selon les jours de la semaine)

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Au plaisir de vous y retrouver !