L’enchaînement que je vous propose aujourd’hui m’a été transmis lors d’un voyage en Inde, par un Swami du Kerala, Sarva Atma Mithra. La « Salutation à la Terre » ou « Prithivi Namaskar » apaise le mental, calme le souffle et ramène dans l’instant… … More Salutation à la Terre – Prithivi
Thataka Mudra est un bon exercice pour se familiariser avec un yoga plus de « l’intérieur ». Cette mudra permet en effet une prise de conscience des viscères, constitue une bonne préparation à Uddiyana Bandha et amorce une remise en santé du système digestif. … More Thataka Mudra – Préparation à Uddiyana Bandha -1
Les stages, matinées et journées yoga et ayurveda de l’année à venir sont sur le site. Plein de belles idées, de pratiques régénérantes et ressourçantes, et surtout l’occasion d’apprendre des techniques, des rituels, des pratiques que l’on peut intégrer au quotidien, pour garder les bienfaits des séances à la maison. … More Les stages et ateliers sont en ligne !
