Yoga détox selon l’Ayurveda

Matinée Yoga intégral et Ayurvéda

 

agni digestion ayurvéda

Yoga pour réveiller le feu digestif, Agni

Samedi 14 mars 2020, 10h – 13h

Lyon 7

 

Cette matinée est l’occasion d’accompagner le corps dans son processus de détox naturel de printemps. En Ayurveda, c’est Agni, le feu digestif qui a cette fonction essentielle de gérer les toxines : bien entretenu, il participe à une bonne digestion, limite l’accumulation des déchets et entretient la santé.

La matinée commencera par une présentation rapide du feu digestif, son fonctionnement, comment l’entretenir avec des pratiques de yoga, une bonne hygiène alimentaire et quelques idées de tisanes. La seconde partie de la matinée permettra d’expérimenter les techniques de yoga qui activent le feu digestif et favorisent l’élimination des toxines. 

 

Sitali pranayama rafraichissant
La transpiration est un excellent moyen d’évacuer les toxines 🙂

Programme :

Théorie – 1h environ. Présentation du feu digestif

Pratique – 2h environ.

  • des postures ramenant de la chaleur dans le ventre
  • des mudras (gestes des mains)
  • des respirations
  • si nous avons un peu de temps, des sons activant la zone du ventre.

Nous alternerons les exercices chauffants et régénérants de façon à pouvoir pratiquer 2 heures sans peine.

 

Pour note, agni a pour rôle de « faire le tri » dans ce que nous mangeons, d’éliminer les déchets et surtout de digérer correctement les aliments de façon à ce que tout soit bien assimilé. Tout aliment non assimilé reste en effet dans le corps, stagne et se transforme en toxines (que l’on peut repérer au dépôt présent sur la langue ; sur ce sujet, voir l’article sur la purification de la langue).

 

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Pour continuer à approfondir votre pratique, d’autres matinées et stages ont lieu dans l’année sur les techniques ayurvédiques de détoxification.

 

Lieu pour le stage Hatha Yoga et ayurvéda à Lyon 7

Centre Arts et Bien-Etre ARTESYA
49 rue de Marseille
69007 Lyon
yoga auirveda lyon

METRO Ligne B Arrêt Jean Macé
TRAM T1 Arrêt Quai Claude Bernard
T1 Arrêt rue de l’Université
T2 Arrêt Centre Berthelot

 

Informations pratiques pour l’atelier sur agni en yoga

Les tapis et le matériel sont fournis. Vous pouvez pour votre confort amener une petite couverture.

La salle est accessible 10 minutes avant le début du cours pour vous installer à votre aise.

Tarif et inscription de l’atelier

Le tarif est de 37 € pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque ou en espèce.

 

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Au plaisir de vous rencontrer !

 

 

 

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