Confiance et fluidité, le deuxième chakra

 

Confiance et fluidité, Svadhisthana Chakra
Yoga intégral

Dimanche 19 février 2023, 10h-13h

 

Les chakras sont des centres énergétiques qui se situent à la croisée des nâdis (équivalent des méridiens). Les 7 principaux se trouvent le long de la colonne vertébrale et le deuxième se nomme Svadhisthana, ce qui signifie « le siège du Soi ».

Svadhisthana se place entre le coccyx et le pubis. Quand ce chakra est équilibré, les mouvements du corps sont fluides, le contact avec les autres est facile, la sexualité est épanouie, stable et nos sentiments sont profonds et « raffinés », en lien avec le sens du beau et l’esthétique. Ce chakra est aussi relié au goût, à la capacité de jouir de tous les aspects positifs de la vie, la faculté de savourer l’existence, ce qui est possible surtout quand on est assez disponible et détendu. Raison pour laquelle Svadhisthana est associé à la capacité à lâcher-prise…

Si le deuxième chakra est autant placé sous le signe de la fluidité et de l’adaptabilité, c’est parce qu’il est en lien avec l’élément de l’eau ; plus particulièrement l’eau de la vie, de la matrice primordiale, cette soupe originelle dont nous venons tous. L’eau est ainsi liée à la sexualité, à la faculté de procréer mais aussi plus largement à la création artistique, à l’inspiration, l’imagination, la créativité, l’intuition.

Lorsque ce chakra est sous-actif, le corps a tendance à être raide, notamment dans le bas du dos, ce qui souvent a une répercussion sur la sphère digestive. On peut aussi ressentir un manque d’affectivité, de vitalité et surtout une difficulté à être connecté à soi, ses besoins, ses envies. Il en résulte parfois une instabilité émotionnelle, un attachement excessif au passé, un manque de confiance en soi, une tendance à la jalousie, de la tristesse… et toutes les autres émotions liées à l’élément de l’eau.

Pour retrouver un équilibre au niveau de ce deuxième chakra, notre pratique sera fluide, toute en mouvement, en lien avec le souffle pour retrouver le rythme du corps. Les mouvements seront lents, pour vraiment prendre conscience non seulement de notre a densité physique mais aussi de toute l’énergie qui l’entoure.

 

Ce que nous aborderons lors de cette séance :

• un contenu théorique court pour avoir une vision globale et mieux comprendre la séance.
• des postures
• des mudras
• des sons
• une méditation / relaxation

 

Conditions pratiques – Yoga et Ayurveda

Pour votre confort, je vous conseille d’amener votre tapis (la salle en possède quelques-uns, mais vous devrez amener un tissu pour le recouvrir).

Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni, mais vous pouvez amener vos accessoires si vous le souhaitez.

Pensez à vous munir d’un petit plaid ou d’un bon pull et d’un paire de chaussettes pour les relaxations.

La salle est ouverte 10 minutes avant le début de l’atelier pour que vous puissiez vous installer tranquillement et que nous puissions commencer à l’heure.

 

Lieu pour le stage de Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 

Centre Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon – Proche de l’Opéra

Métro ligne A et C, descendre Hôtel de Ville Louis Pradel
Parkings nombreux à côté de l’Opéra si vous venez en voiture.

 

 Tarif et inscription du stage Yoga et Ayurveda

Le tarif est de 38€ pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque, par virement ou en espèce.

 

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !