Ayurveda et saisons 1 – Routines de détox naturelle du corps au printemps

Le Printemps est un changement de saison très important pour l’Ayurveda. C’est le moment où le dosha Kapha est le plus présent. Le corps a engrangé tout l’hiver des réserves maintenant défraîchies et le voilà au début du printemps, un peu engorgé, un peu amolli et fatigué par les toxines. Quels sont les signes d’un engorgement de l’organisme ? Comment ajuster ma routine pour soutenir mon corps dans ce changement de saison ?
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Yoga pour le Printemps

Voici une séance de yoga de début du printemps à télécharger au format pdf. Il s’agit lors de cette séance d’apaiser le dosha kapha en pratiquant des postures qui réduisent l’inertie, réchauffent, stimulent le métabolisme et la digestion. Ces postures travaillent aussi sur les parties où kapha s’est accumulé, à savoir essentiellement les poumons, l’estomac et la gorge ainsi que le nez… … Lire la suite Yoga pour le Printemps