Stage Yoga et Ayurvéda d’Automne

stage yoga ayurveda Cévennes

Yoga et Ayurvéda d’Automne

du Vendredi 5 au dimanche 7 octobre 2018

Complet

 

Un moment de yoga en parfait accord avec les principes de l’Ayurveda – l’art ancestral de santé indien – dans un paradis sur Terre… Voilà de quoi vous inspirer et vous régénérer pour voir l’hiver arriver sereinement.

 

stage yoga et ayurveda cévennes

 

Au début du mois d’octobre, pour reprendre votre souffle après la rentrée, je vous propose une pause yoga d’un week-end dans le Parc National des Cévennes, à Transgardon. C’est un lieu magique à quelques heures de Lyon, un ancien hameau de pierre restauré par un couple d’amoureux de la Nature.

Dans cet environnement doux et accueillant, on s’endort au son des deux rivières pour se réveiller au chant des oiseaux. La Nature nous embrasse de toute part, le lieu enchante et sa tranquillité immense invite à la méditation et au yoga.

Nous pourrons lors de ce moment privilégié, retrouver la vibration de la Nature en nous, en pratiquant le yoga et en se familiarisant avec l’Ayurveda.

Stage yoga

 

Contenu du stage Yoga et Ayurvéda pour l’Automne

Pratique de yoga intégral :

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asanas), des Hasta Mudras (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra), de la méditation, du chant (yoga du son) et un enseignement du yoga.

Le yoga pratiqué est dit intégral car il prend en compte la personne dans son intégralité : il parle au corps qui est l’outil de l’action, à l’esprit qui est le lieu de la sagesse et de la connaissance et au au cœur qui doit guider l’action juste.

Ayurvéda et Automne

Lors de ce stage nous verrons les principes de base de l’Ayurveda et la manière dont il est possible d’accompagner, de soutenir et de préparer notre corps à accueillir l’hiver. Nous verrons donc quelques principes et conseils ayurvédiques d’équilibration pour la saison automnale, ainsi que les clefs d’une pratique de yoga adaptée.

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Programme du week-end yoga et Ayurveda

Voici en avant-goût, une idée de programme (qui pourra être modifié en fonction de notre inspiration ou de la météo) :

Vendredi :

18h – 19h30 : pratique de yoga
19h30           : repas
20h30 – 21h : méditation, chant (ou rien du tout, selon l’humeur)

Samedi :

7h15 – 9h00     : méditation, échauffement matinal, pranayama
9h – 10h           : petit-déjeuner
10h – 11h         : marche silencieuse
11h – 12h         : principes d’Ayurvéda pour l’Automne
12h – 13h         : Atelier yoga

13h – 16h         : déjeuner – pause

16h – 16h30     : principes de yoga d’automne
16h30 – 19h     : Yoga d’automne
19h – 20h         : repas
20h                   : film sur le yoga et l’Inde si souhaité

Dimanche :

7h15 – 9h         : rituels de détox ayurvédique, méditation, échauffements de yoga
9h – 10h            : petit-déjeuner
10h – 12h30     : pratique de yoga

12h30               : repas – pause et balade

15h00 – 16h     : cercle de fermeture, yoga doux, pranayama, méditation et chant

Départ quand vous le souhaitez.

Maximum : 6 participants
Les débutants sont les bienvenus.
Le stage est complet.

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Les chambres d’hôtes

 

Notes sur le départ et l’arrivée :

Les arrivées ont lieu à partir de 16h le vendredi – la première séance de yoga aura lieu de 18h à 19h30.

La dernière séance terminera le dimanche à 16h, vous pouvez partir un peu plus tard si vous le souhaitez.

Prix du stage yoga et ayurvéda d’automne

– Frais pédagogiques : 150 à payer à Eugénie Mathis, à l’inscription, TVA non applicable. (enseignements théoriques, pratiques et supports pédagogiques)
– Pension complète    : 145 à payer sur place, estimation en chambre double.
– Prix total du stage    : 295€

Le prix du stage ne comprend pas le transport.

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.
mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19

Votre place sera réservée après réception de votre chèque d’acompte de 150€, à envoyer à l’ordre de Eugénie Mathis, au 86 rue de Créqui, 69006 Lyon.

Note : L’acompte de 150€ n’est pas remboursable ; voir les conditions d’annulation en bas de page.

 

Nourriture et chambres à Transgardon

La nourriture à Transgardon est une alimentation vivante ! La nourriture végétarienne est cuisinée avec amour à partir de légumes frais et biologiques de qualité. Le pain et les brioches du petit-déjeuner sont fabriqués sur place à partir de farine biologique. Frédérique est spécialiste pour concocter des plats à la fois simples et raffinés qui reprennent les principes essentiels de l’Ayurveda.

Les chambres sont des petits bijoux d’intimité. Elles ont été restaurées avec goût et à partir de matériaux nobles et écologiques. Elles surplombent la rivière et vous offrent une vue magique sur la forêt qui vous entoure. Pour les visiter, rendez-vous sur la page des chambres de Transgardon en Cévennes.

Yoga Ayurveda Cevennes

Pour contacter Transgardon : transgardon@transgardon.fr ou le 04 34 25 90 23

 

Apporter :

  • Une couverture pour la relaxation (ou un bon pull et une grosse paire de chaussettes)
  • Un bon pull et une bonne paire de chaussettes pour les méditations du matin à l’extérieur
  • De quoi prendre des notes si souhaité.
  • Une serviette de bain pouvant être tachés par de l’huile (si nous faisons un auto-massage des pieds ou si vous souhaitez vous baigner dans la rivière)
  • Un maillot de bain si vous avez envie de vous baigner dans la rivière
  • Une paire de chaussures confortables pour marcher en forêt
  • Les tapis sont fournis

 

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Accès au lieu du stage de yoga & ayurveda

  • En voiture : Pour ceux qui viennent en voiture, la page « Où nous trouver ? » du site de Transgardon répondra à toutes vos questions. N’hésitez pas à mettre un mot dans les commentaires s’il vous est possible de faire du co-voiturage…
  • En train : la gare la plus proche est Sainte-Cécile d’Andorge où il nous est possible de venir vous chercher le vendredi soir. Pour le retour du dimanche soir, la gare de Sainte Cécile étant moins desservie, il faut prendre le train à Alès.

En cas de doute sur votre trajet, n’hésitez pas à m’écrire ou à mettre un commentaire en bas de la page pour chercher un co-voiturage…

 

Ambiances à Transgardon, chambres d’hôtes en Cévennes

 

 



Conditions d’annulation :
En cas d’annulation d’inscription, le Stagiaire est tenu de notifier Eugénie Mathis par email et de vérifier que Eugénie Mathis a reçu l’email. A cet effet, il est fortement recommandé de téléphoner à Eugénie Mathis au +33 6 86 67 71 19 ET d’envoyer un email (adresse disponible sur la page contact de ce site).
Si l’annulation de l’inscription a lieu au moins 60 jours avant le début du stage, Eugénie Mathis effectuera le remboursement des frais pédagogiques déjà versés, auxquels seront déduits un montant forfaitaire de frais administratifs de quatre-vingt euros (80€). // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis entre le 59ème et 31ème jour, avant la date de début su stage, cinquante pour cent (50%) des frais pédagogiques resteront acquis. // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis à partir du 30ème jour, avant la date de début du stage, la totalité des frais pédagogiques déjà versés resteront acquis et donc, aucun remboursement n’aura lieu.
Le Stagiaire, par son inscription, reconnaît expressément être apte à la pratique du yoga. S’il ne peut pas pratiquer pour de raisons physiques et sous réserve de présentation d’un certificat médical, Eugénie Mathis pourra proposer une solution de remplacement telle qu’un avoir.
En cas de force majeure, et sur présentation d’un justificatif satisfaisant pour Eugénie Mathis, Eugénie Mathis se réserve le droit, à titre exceptionnel, de proposer au cas par cas, le remboursement total ou partiel des frais pédagogiques et/ou d’autres propositions: voir pour un autre stage par exemple.