Atelier Yoga et Ayurvéda – Détox de printemps

medecine-indienne

Dinacharya, les rituels détox de l’Ayurveda

Samedi 16 mars 10h – 17h

Lyon 7

 

Pour garder un corps en bonne santé et avoir une bonne immunité, l’Ayurveda fait la chasse aux toxines. Ce sont en effet ces dernières qui, en s’accumulant, affaiblissent notre corps, nous fatiguent et nous rendent vulnérables aux maladies. Il existe en Ayurveda des pratiques de yoga ainsi qu’une routine quotidienne, la Dinacharya, qui permettent d’évacuer ces toxines en douceur et au quotidien.

La journée Dinacharya sera l’occasion de proposer une séance de yoga axée sur les organes qui soutiennent le processus de détoxification et d’expérimenter ces techniques de nettoyage. Il existe en effet de nombreux rituels détox, et il est plus facile de les intégrer dans son quotidien quand on les a pratiquées accompagné…

Programme de la journée :

  • 10h – 10h15 : bref exposé théorique, quelles postures de yoga pour la détox ?
  • 10h15 – 13h : pratique de yoga pour éliminer les toxines (asana, respirations et mudras).
  • 13h – 14h : pause déjeuner
  • 14h-17h : exposé sur les toxines en Ayurveda (ama) dinacharya (la routine quotidienne). Puis présentation et pratique des différents rituels de nettoyage.

Pour des raisons pratiques, il m’a semblé plus judicieux de commencer la journée par le yoga, la séance après le repas n’étant pas recommandée.

Les tapis et le matériel sont fournis. Lors de l’atelier, je vous prête ce dont vous avez besoin pour expérimenter les techniques de nettoyage (gratte-langue… ). Si vous avez envie de repartir avec votre matériel pour continuer à la maison, vous pouvez prévoir quelques euros supplémentaires (maximum 20€) – sinon les produits sont disponibles sur internet au même prix.

Pour continuer d’approfondir le yoga, d’autres matinées et ateliers yoga et ayurvéda auront lieu dans l’année.

 

Lieu de Hatha Yoga à Lyon 7

Centre Arts et Bien-Etre ARTESYA
49 rue de Marseille
69007 Lyon
yoga auirveda lyon

METRO Ligne B Arrêt Jean Macé
TRAM T1 Arrêt Quai Claude Bernard
T1 Arrêt rue de l’Université
T2 Arrêt Centre Berthelot

 

Informations pratiques

Les tapis et le matériel sont fournis. Lors de l’atelier, je vous prête ce dont vous avez besoin pour expérimenter les techniques de nettoyage (gratte-langue… ). Si vous avez envie de repartir avec votre matériel pour continuer à la maison, vous pouvez prévoir quelques euros supplémentaires (maximum 20€) – sinon les produits sont disponibles sur internet.

Vous pouvez pour votre confort amener une petite couverture.

Il y a une pause méridienne d’environ 1h15, normalement entre 13h et 14h15, mais cet horaire peut varier un peu en fonction du déroulement du programme.

Le déjeuner consiste en un pique-nique apporté par vos soins. Prévoyez plutôt un repas froid et léger (il y a tout de même un micro-ondes au cas où sur place…). Je pourvoirai à la tisane ayurvédique 🙂

La salle est accessible 10 minutes avant le début du cours pour vous installer à votre aise

 

Tarif et inscription

Le tarif est de 70€ la journée de 10h à 17h.

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque ou en espèce.

 

Au plaisir de partager avec vous !