Matinée Yoga et Ayurvéda – feu digestif

agni digestion ayurvéda

Dimanche 17 février 2018

de 10h à 13h

Lyon 7

 

Thème : « Yoga intégral et Ayurveda – Agni le feu digestif » 

 

La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif qui trie ce que nous mangeons, élimine les déchets et surtout permet de digérer correctement les aliments de façon à ce que tout soit bien assimilé. Tout aliment non assimilé se transforme en toxines (que l’on peut repérer au dépôt présent sur la langue ; sur ce sujet, voir l’article sur la purification de la langue).

Le but de la séance sera de ramener Agni dans son siège, c’est-à-dire dans la région du nombril. Il est particulièrement intéressant d’activer le feu digestif en hiver car cela ramène de la chaleur à l’intérieur du corps, notamment dans le ventre. C’est aussi une période où l’on mange généralement plus que d’habitude et où la digestion peut être lente ou incomplète.

La séance se composera de :

  • une présentation d’Agni
  • des postures ramenant de la chaleur dans le ventre
  • des mudras (gestes des mains)
  • des sons activant la zone du ventre
  • des respirations

Note : les tapis sont fournis, mais pensez à amener un coussin si besoin et une couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes pour la relaxation finale.

Pour continuer d’approfondir le yoga, d’autres matinées yoga et ayurvéda auront lieu dans l’année.

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Lieu de Hatha Yoga à Lyon 7

Salle de danse Artesya

Centre Arts et Bien-Etre ARTESYA

49 rue de Marseille

69007 Lyon

yoga auirveda lyon

METRO Ligne B Arrêt Jean Macé

TRAM T1 Arrêt Quai Claude Bernard

T1 Arrêt rue de l’Université

T2 Arrêt Centre Berthelot

 

Tarif et inscription :

Le tarif est de 35€ la matinée de 3h.

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com

Tél : 06 86 67 71 19

Le paiement est possible en chèque ou en espèce.

 

Les matinées Hatha Yoga à Lyon 7 :

Les matinées de Hatha Yoga du dimanche sont l’occasion de proposer une pratique de «yoga intégral» composée en fonction de la saison et de ses effets sur nous. Le Yoga Intégral est une approche traditionnelle qui permet d’expérimenter toutes les voies du yoga, dans leur diversité et leur complémentarité – pour une expérience profonde du yoga.

Les séances sont en général composées de :

  • Asanas : pour un travail sur le corps avec les postures classiques de hatha yoga
  • Mudras : gestes visant à canaliser l’énergie
  • Pranayama : pratique de techniques de respiration adaptées à la saison
  • Méditation avec Hasta Mudra ou relaxation avec la pratique d’un Yoga Nidra
  • Explications théoriques courtes au fil du cours.

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Ces séances sont construites à la lumière de l’Ayurveda. Cette « science de la Vie » est une approche de santé holistique, dont les racines remontent aux mêmes sources que le yoga ; elle complète ainsi la démarche yogique et apporte à la pratique justesse et précision.

L’Ayurveda permet d’adapter la pratique à la saison et d’écouter les besoins de chaque corps. L’Homme fait partie de la Nature et même si parfois nous l’oublions, nous suivons ses rythmes. Ainsi, notre énergie, notre dynamisme et notre métabolisme se modifient selon le climat, l’environnement extérieur et notre mode de vie. L’Ayurveda part de ces observations de façon à nous aider à nous réinscrire dans les cycles de la nature. Le but est alors de retrouver notre équilibre naturel, de faire en sorte que microcosme et macrocosme entrent à nouveau en résonance.

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !