Stages de yoga

Week-end Yoga et Ayurveda en Cévennes

du 29 septembre au 1er octobre 2017

COMPLET

Un moment de yoga en parfait accord avec les principes de l’Ayurveda – l’art ancestral de santé indien – dans un paradis sur Terre… Voilà de quoi vous inspirer, vous poser et vous relier à vous-même.

stage yoga et ayurveda cévennes

A la fin du mois de septembre, pour reprendre votre souffle après la rentrée, je vous propose une pause d’un week-end dans le Parc National des Cévennes, à Transgardon. C’est un lieu magique à quelques heures de Lyon, un ancien hameau de pierre restauré par un couple d’amoureux de la Nature.

Dans cet environnement doux et accueillant, on s’endort au son des deux rivières pour se réveiller au chant des oiseaux. La Nature nous embrasse de toute part, le lieu enchante et sa tranquillité immense invite à la méditation et au yoga.
Nous pourrons lors de ce moment privilégié retrouver la vibration de la Nature en nous, en pratiquant le yoga et en se familiarisant avec l’Ayurveda.
Rivière Transgardon yoga
Le Gardon

Pratique de yoga intégral :

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asanas), des Hasta Mudras (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra), de la méditation, du chant (yoga du son) et un enseignement du yoga.

Le yoga pratiqué est dit intégral car il prend en compte la personne dans son intégralité : il parle au corps qui est l’outil de l’action, à l’esprit qui est le lieu de la sagesse et de la connaissance et au au cœur.

Dans la tradition indienne, on dit que l’action, l’émotion et l’intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils doivent travailler en parfaite harmonie pour que le chariot avance sans difficulté sur le chemin qui est sien. Le yoga intégral développe ainsi la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

yoga

Introduction à l’Ayurveda et à la routine de santé indienne (dynacharia) :

Lors de ce stage nous ferons une première introduction aux principes de base de l’Ayurveda.  Cela nous permettra de comprendre comment notre corps fonctionne et comment nous pouvons l’accompagner et le soutenir en intégrant des gestes simples à notre routine quotidienne (Dynacharia). Nous étudierons et expérimenterons ces gestes ensemble afin que vous puissiez, si vous en avez envie, les reproduire et les adopter chez vous.

medecine indienne dynacharia

 

Programme du week-end yoga et Ayurveda :

Voici en avant-goût, une idée de programme (qui pourra être modifié en fonction de notre inspiration ou de la météo) :

 

Vendredi :
18h – 19h15 : pratique de yoga
19h30           : repas
20h30 – 21h : présentation du stage, méditation, chant, selon l’humeur

 

Samedi :
7h30 – 8h30     : méditation et yoga du matin
8h30                 : petit-déjeuner
9h30 – 12h30   : intro théorique courte au lien entre yoga et ayurvéda
                            pratique de yoga d’automne
12h30               : repas – pause – marche silencieuse en option
16h – 18h         : présentation théorique et pratique de la Dynacharia (routine
                           ayurvédique)
18h15 – 19h15 : Séance de pranayama (respiration)
19h30               : repas
20h30               : selon l’envie courte méditation, film sur l’Ayurveda ou oisiveté 🙂

 

Dimanche :
7h30 – 8h30     : pratique de la Dynacharia
8h30                 : petit-déjeuner
10h – 12h30     : pratique de yoga
12h30               : repas – pause – cueillette dans la forêt (il y aura peut-être des châtaignes !)
15h00 – 16h     : cercle de fermeture, méditation et chant

 

Départ quand vous le souhaitez.
Maximum : 7 participants
Les débutants sont les bienvenus.
Le stage est complet.

 

Prix du stage : 

– Frais pédagogiques : 150 à payer à Eugénie Mathis, à l’inscription, TVA non applicable. (enseignements théoriques, pratiques et supports pédagogiques)
– Pension complète    : 145 à payer sur place, estimation en chambre double.
Prix total du stage    : 295€

 

Lors du stage, je vous prête ce dont vous avez besoin pour expérimenter les techniques de nettoyage (gratte-langue, lota, huile de massage…). Si vous avez envie de repartir avec votre matériel pour continuer à la maison, vous pouvez prévoir quelques euros supplémentaires (maximum 20€) – sinon les produits sont disponibles sur internet.

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.
mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19

Votre place sera réservée après réception de votre chèque d’acompte de 150€, à envoyer à l’ordre de Eugénie Mathis, au 86 rue de Créqui, 69006 Lyon.

Pour contacter Transgardon : transgardon@transgardon.fr ou le 04 34 25 90 23

Note : L’acompte de 150€ n’est pas remboursable ; voir les conditions d’annulation.

Nourriture et chambres à Transgardon :

La nourriture à Transgardon est une alimentation vivante ! La nourriture végétarienne est cuisinée avec amour à partir de légumes frais et biologiques de qualité. Le pain et les brioches du petit-déjeuner sont fabriqués sur place à partir de farine biologique. Frédérique est spécialiste pour concocter des plats à la fois simples et raffinés qui reprennent les principes essentiels de l’Ayurveda.

 

Les chambres sont des petits bijoux d’intimité. Elles ont été restaurées avec goût et à partir de matériaux nobles et écologiques. Elles surplombent la rivière et vous offrent une vue magique sur la forêt qui vous entoure. Pour les visiter, rendez-vous sur la page des chambres de Transgardon en Cévennes.

Apporter :

  • Un tapis de yoga
  • Une couverture pour la relaxation (ou un bon pull et une grosse paire de chaussettes)
  • De quoi prendre des notes si souhaité.
  • Une serviette de bain, un short et un t-shirt léger pouvant être tachés par de l’huile (si nous faisons un auto-massage)
  • Un maillot de bain si vous avez envie de vous baigner dans la rivière
  • Une paire de chaussures confortables pour ceux qui veulent marcher en forêt

yoga stage ayurveda cevennes

Accès au lieu :

  • En voiture : Pour ceux qui viennent en voiture, la page « Où nous trouver ? » du site de Transgardon répondra à toutes vos questions. N’hésitez pas à mettre un mot dans les commentaires s’il vous est possible de faire du co-voiturage…
  • En train : la gare la plus proche est Sainte-Cécile d’Andorge où il nous est possible de venir vous chercher le vendredi soir. Pour le retour du dimanche soir, la gare de Sainte Cécile étant moins desservie, il faut prendre le train à Alès.

En cas de doute sur votre trajet, n’hésitez pas à m’écrire ou à mettre un commentaire en bas de la page pour chercher un co-voiturage…

Ambiances à Transgardon, chambres d’hôtes en Cévennes : 

 

 

 


 

 

 

 

Conditions d’annulation :
En cas d’annulation d’inscription, le Stagiaire est tenu de notifier Eugénie Mathis par email et de vérifier que Eugénie Mathis a reçu l’email. A cet effet, il est fortement recommandé de téléphoner à Eugénie Mathis au +33 6 86 67 71 19 ET d’envoyer un email (adresse disponible sur la page contact de ce site).
Si l’annulation de l’inscription a lieu au moins 60 jours avant le début du stage, Eugénie Mathis effectuera le remboursement des frais pédagogiques déjà versés, auxquels seront déduits un montant forfaitaire de frais administratifs de quatre-vingt euros (80€). // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis entre le 59ème et 31ème jour, avant la date de début su stage, cinquante pour cent (50%) des frais pédagogiques resteront acquis. // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis à partir du 30ème jour, avant la date de début du stage, la totalité des frais pédagogiques déjà versés resteront acquis et donc, aucun remboursement n’aura lieu.
Le Stagiaire, par son inscription, reconnaît expressément être apte à la pratique du yoga. S’il ne peut pas pratiquer pour de raisons physiques et sous réserve de présentation d’un certificat médical, Eugénie Mathis pourra proposer une solution de remplacement telle qu’un avoir.
En cas de force majeure, et sur présentation d’un justificatif satisfaisant pour Eugénie Mathis, Eugénie Mathis se réserve le droit, à titre exceptionnel, de proposer au cas par cas, le remboursement total ou partiel des frais pédagogiques et/ou d’autres propositions: voir pour un autre stage par exemple.

5 réflexions sur “Stages de yoga

  1. Merci pour ce Superbe Week-end de yoga en Cévennes à Transgardon…
    Tout d’abord un grand merci pour l’accueil chaleureux et convivial qui nous fut réservé par Frédérique et Pascal dans ce havre de paix…
    Un Grand Merci, à Eugénie pour l’enseignement quelle  nous a dispensé tout au long de ce week-end avec sérieux et professionnalisme.Ce stage de yoga et Ayurvéda fut très complet et de très grande qualité. J’y ai appris beaucoupde choses mais aussi j’y ai rencontré de magnifiques personnes…
    Un grand Merci également à Frédérique qui nous a gâté avec ces délicieux petits déjeuners et ses succulents repas…
    Vendredi, je suis arrivée au stage avec « un mal au dos » et dimanche soir, je suis reparti très détendue et sans aucunes douleurs… Vraiment que du bonheur… Bravo!

    Aimé par 1 personne

  2. Joëlle,je suis très heureuse que ce stage de Yoga Ayurvéda t’ait apporté autant de bienfaits.Sache que de mon côté ,le bonheur était de vous avoir dans ce bel endroit qu’est Transgardon . Comme tu le dis «  » »vraiment que du bonheur «  » Merci .Frédérique

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  3. Merci pour ces retours, je suis d’autant plus contente que je sais que la plupart d’entre vous continuent à la maison quelques unes des pratiques que nous avons faites ensemble. En plus des documents pédagogiques que je vous ai envoyés, n’hésitez pas à regarder les pages du blog sur le nettoyage de la langue et la tisane anti-vata 🙂 au plaisir de se revoir bientôt !

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  4. Ce stage de yoga à laissé une empreinte durable dans la gestion de mes activités quotidiennes puisque je continue à pratiquer régulièrement ce que j’y ai appris. Il était complet, transmis avec pédagogie, et adapté.
    Merci à Eugénie pour ce weekend de qualité, merci également à Frédérique et Pascal pour leur accueil chaleureux, et merci aux autres participantes pour leurs échanges généreux.

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