Stages de yoga

Stage Yoga et Ayurveda en Cévennes

du 25 au 27 mai 2018

COMPLET

Un moment de yoga en parfait accord avec les principes de l’Ayurveda – l’art ancestral de santé indien – dans un paradis sur Terre… Voilà de quoi vous inspirer, vous poser et vous relier à vous-même.

A la fin du mois de mai, pour fêter le retour du printemps, je vous propose une pause yoga régénérante, dans le Parc National des Cévennes, à Transgardon

En observant le monde naturel, l’Ayurveda a su déterminer quels étaient les organes et les parties du corps qui étaient le plus sollicités par le Printemps et quels étaient les moyens de soutenir notre organisme dans cette période de changement. Le stage Yoga & Ayurvéda pour le printemps offre ainsi une introduction aux bases de l’Ayurveda et la mise en pratique de ces notions pendant les séances de yoga.

Rivière Transgardon yoga
Transgardon au printemps

Contenu du stage Yoga & Ayurveda pour le printemps :

Le hatha-yoga sera étudié puis vécu en fonction des principes fondamentaux de l’Ayurvéda. Nous ferons :

– des postures de base (Asana)
de la respiration (Pranayama)
de la relaxation (Savasana et Yoga Nidra)
– de la méditation, des mudras (gestes des mains), du chant.

Les journées commenceront par une méditation et une pratique matinale adaptée à la saison. Nous explorerons les postures et leurs variations, les asanas seront amenés par des préparations spécifiques et le pranayama sera aussi proposé pendant les séances.

Les deux journées seront ponctuées de pauses et de courtes conférences sur les différents aspects du Yoga et la manière de le pratiquer au printemps selon L’Ayurveda. Il y aura une pause l’après-midi pour se promener, se retirer, échanger ou découvrir les plantes aromatiques du domaine.

Après le repas de soir, les journées se termineront par une méditation ou une relaxation profonde (Yoga Nidra) facultative.

Vous recevrez aussi des conseils en alimentation et ceux qui le souhaitent pourront expérimenter quelques techniques d’hygiène de vie selon l’Ayurveda (Dinacharya).

Maximum : 6 participants (min 4 participants)
Les débutants sont les bienvenus
Yoga cévennes
Torsion sur le Gardon
Notes sur le départ et l’arrivée :
Les arrivées ont lieu à partir de 16h le vendredi – la première séance de yoga aura lieu de 18h à 19h30.
La dernière séance terminera le dimanche à 16h, vous pouvez partir un peu plus tard si vous le souhaitez.

 

Nourriture et chambres à Transgardon :

Transgardon est un lieu magique, situé à quelques heures de Lyon, dans le parc national des Cévennes. C’est un ancien hameau de pierre restauré par un couple d’amoureux de la Nature.

Dans cet environnement doux et accueillant, on s’endort au son des deux rivières pour se réveiller au chant des oiseaux. Le lieu enchante par sa tranquillité et invite à la méditation et au yoga.

La nourriture à Transgardon est une alimentation vivante, végétarienne, cuisinée avec amour à partir de légumes frais et biologiques de qualité. Le pain et les brioches du petit-déjeuner sont fabriqués sur place à partir de farine biologique. Frédérique est spécialiste pour concocter des plats à la fois simples et raffinés qui reprennent les principes essentiels de l’Ayurveda.

Les chambres sont des petits bijoux d’intimité. Elles ont été restaurées avec goût et à partir de matériaux nobles et écologiques. Elles surplombent la rivière et vous offrent une vue magique sur la forêt qui vous entoure. Pour les visiter, rendez-vous sur la page des chambres de Transgardon en Cévennes.

stage yoga ayurveda

Prix du stage : 

– Frais pédagogiques : 150 à payer à Eugénie Mathis, à l’inscription, TVA non applicable. (enseignements théoriques, pratiques et supports pédagogiques)
– Pension complète    : 145 à payer sur place, estimation en chambre double.
Prix total du stage    : 295€

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.
mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19

Votre place sera réservée après réception de votre chèque d’acompte de 150€, à envoyer à l’ordre de Eugénie Mathis, au 86 rue de Créqui, 69006 Lyon.

Pour contacter Transgardon : transgardon@transgardon.fr ou le 04 34 25 90 23

Note : L’acompte de 150€ n’est pas remboursable ; voir les conditions d’annulation.

Apporter :

  • Une couverture pour la relaxation (ou un bon pull et une grosse paire de chaussettes)
  • De quoi prendre des notes si souhaité.
  • Une serviette de bain, un short et un t-shirt léger pouvant être tachés par de l’huile (si nous faisons un auto-massage)
  • Un maillot de bain si vous avez envie de vous baigner dans la rivière
  • Une paire de chaussures confortables pour ceux qui veulent marcher en forêt

yoga stage ayurveda cevennes

Accès au lieu :

  • En voiture : Pour ceux qui viennent en voiture, la page « Où nous trouver ? » du site de Transgardon répondra à toutes vos questions. N’hésitez pas à mettre un mot dans les commentaires s’il vous est possible de faire du co-voiturage…
  • En train : la gare la plus proche est Sainte-Cécile d’Andorge où il nous est possible de venir vous chercher le vendredi soir. Pour le retour du dimanche soir, la gare de Sainte Cécile étant moins desservie, il faut prendre le train à Alès.

En cas de doute sur votre trajet, n’hésitez pas à m’écrire ou à mettre un commentaire en bas de la page pour chercher un co-voiturage…

Ambiances à Transgardon, chambres d’hôtes en Cévennes : 

Notes sur la pratique de yoga intégral :

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asanas), des Hasta Mudras (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra), de la méditation, du chant (yoga du son) et un enseignement du yoga.

Le yoga pratiqué est dit intégral car il prend en compte la personne dans son intégralité : il parle au corps qui est l’outil de l’action, à l’esprit qui est le lieu de la sagesse et de la connaissance et au au cœur.

Dans la tradition indienne, on dit que l’action, l’émotion et l’intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils doivent travailler en parfaite harmonie pour que le chariot avance sans difficulté sur le chemin qui est sien. Le yoga intégral développe ainsi la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

yoga ayurveda


Conditions d’annulation :
En cas d’annulation d’inscription, le Stagiaire est tenu de notifier Eugénie Mathis par email et de vérifier que Eugénie Mathis a reçu l’email. A cet effet, il est fortement recommandé de téléphoner à Eugénie Mathis au +33 6 86 67 71 19 ET d’envoyer un email (adresse disponible sur la page contact de ce site).
Si l’annulation de l’inscription a lieu au moins 60 jours avant le début du stage, Eugénie Mathis effectuera le remboursement des frais pédagogiques déjà versés, auxquels seront déduits un montant forfaitaire de frais administratifs de quatre-vingt euros (80€). // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis entre le 59ème et 31ème jour, avant la date de début su stage, cinquante pour cent (50%) des frais pédagogiques resteront acquis. // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis à partir du 30ème jour, avant la date de début du stage, la totalité des frais pédagogiques déjà versés resteront acquis et donc, aucun remboursement n’aura lieu.
Le Stagiaire, par son inscription, reconnaît expressément être apte à la pratique du yoga. S’il ne peut pas pratiquer pour de raisons physiques et sous réserve de présentation d’un certificat médical, Eugénie Mathis pourra proposer une solution de remplacement telle qu’un avoir.
En cas de force majeure, et sur présentation d’un justificatif satisfaisant pour Eugénie Mathis, Eugénie Mathis se réserve le droit, à titre exceptionnel, de proposer au cas par cas, le remboursement total ou partiel des frais pédagogiques et/ou d’autres propositions: voir pour un autre stage par exemple.

8 réflexions sur “Stages de yoga

  1. Merci pour ce Superbe Week-end de yoga en Cévennes à Transgardon…
    Tout d’abord un grand merci pour l’accueil chaleureux et convivial qui nous fut réservé par Frédérique et Pascal dans ce havre de paix…
    Un Grand Merci, à Eugénie pour l’enseignement quelle  nous a dispensé tout au long de ce week-end avec sérieux et professionnalisme.Ce stage de yoga et Ayurvéda fut très complet et de très grande qualité. J’y ai appris beaucoupde choses mais aussi j’y ai rencontré de magnifiques personnes…
    Un grand Merci également à Frédérique qui nous a gâté avec ces délicieux petits déjeuners et ses succulents repas…
    Vendredi, je suis arrivée au stage avec « un mal au dos » et dimanche soir, je suis reparti très détendue et sans aucunes douleurs… Vraiment que du bonheur… Bravo!

    Aimé par 2 personnes

  2. Joëlle,je suis très heureuse que ce stage de Yoga Ayurvéda t’ait apporté autant de bienfaits.Sache que de mon côté ,le bonheur était de vous avoir dans ce bel endroit qu’est Transgardon . Comme tu le dis «  » »vraiment que du bonheur «  » Merci .Frédérique

    J'aime

  3. Merci pour ces retours, je suis d’autant plus contente que je sais que la plupart d’entre vous continuent à la maison quelques unes des pratiques que nous avons faites ensemble. En plus des documents pédagogiques que je vous ai envoyés, n’hésitez pas à regarder les pages du blog sur le nettoyage de la langue et la tisane anti-vata 🙂 au plaisir de se revoir bientôt !

    J'aime

  4. Ce stage de yoga à laissé une empreinte durable dans la gestion de mes activités quotidiennes puisque je continue à pratiquer régulièrement ce que j’y ai appris. Il était complet, transmis avec pédagogie, et adapté.
    Merci à Eugénie pour ce weekend de qualité, merci également à Frédérique et Pascal pour leur accueil chaleureux, et merci aux autres participantes pour leurs échanges généreux.

    J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s