Yoga – Ayurvéda – Anatomie

Chaque stage et atelier développe un aspect du Yoga, cela peut être lié à l’Ayurveda, l’anatomie ou tout simplement être une pratique longue en lien avec la saison. Selon le thème, la pratique peut être éclairée d’une introduction théorique qui vous permettra de mieux comprendre le sujet et d’avoir des clefs pour en prolonger les effets dans le quotidien.

De nombreux aspects du yoga sont explorés : postures, anatomie, respiration, méditation, mudra, chant, relaxation… 

Pour s’inscrire : eugenie@yogasatya.fr

 

Programme stages et ateliers de Yoga 2023-2024

 

C’est le printemps et le corps a déjà commencé à se débarrasser des toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie ! L’excès de matière fond vers l’extérieur, un peu comme la fonte des glaces avec le réchauffement printanier… La matinée de yoga vous permettra de comprendre les énergies du printemps, le cycle des saisons, pourquoi on a le nez qui coule etc… La séance sera chauffante pour éliminer les dernières toxines et faire circuler les nouvelles énergies de la saison ! Voir le programme …

 

Un stage de yoga de 4 jours près d’une rivière, dans le Parc National des Cévennes, pour pratiquer le yoga de façon intensive et vivre au rythme de l’Ayurveda. Au programme, de longues pratiques de yoga pour se débarrasser des toxines de l’hiver, les rituels détox de l’Ayurveda à intégrer dans votre quotidien et de belles balades en forêt. Voir le programme…

 

Ateliers, stages, matinées… de yoga et d’ayurveda passés 

 

La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif qui trie ce que nous mangeons, élimine les déchets et nous permet d’assimiler les nutriments. La matinée permettra de mieux comprendre le fonctionnement d’agni, de le soutenir par une pratique de yoga qui favorisera les processus d’élimination des toxines du corps. Cette matinée est le moyen idéal de préparer votre corps au retour prochain du printemps. Voir le programme…

 

Une journée pour se purifier des toxines de l’hiver et éviter les symptômes d’un corps qui peine à éliminer ses déchets : manque d’énergie, nez qui coule, digestion ralentie etc…
Lors de cette journée vous pratiquerez un yoga de printemps chauffant pour les toxines, suivi de longues relaxations. L’après-midi sera dédié à l’expérimentation des rituels détox de l’ayurveda (dinacharya) et à des explications théoriques en lien avec la saison. Cette journée est le moyen idéal de préparer votre corps au retour prochain du printemps et de revenir avec des astuces pour le quotidien. Voir le programme…

 

Est-ce que je suis plutôt Vata, Pitta, Kapha ? Comment adapter mon mode de vie à mes besoins ? Comment retrouver mon équilibre pour garder mon énergie ? Toutes ces questions seront abordées lors de cette matinée Yoga et Ayurveda. En hiver, la Nature en sommeil nous invite à un retour à soi régénérant et nous incite au repos. La pratique de yoga vous offre cet espace et vous guide pour replonger à l’intérieur de soi, retrouver du sens et de la force. Programme de la matinée…

 

Une sadhana, c’est la mise en place d’une routine pendant une période donnée. C’est aussi une façon de se consacrer du temps pour trouver le calme mental. Cette sadhana est destinée à tous ceux qui souhaitent accompagner leur respiration, qui ont envie en ce début d’année trépidant de se poser pour avoir un regard éclairé sur leur quotidien. Nous explorerons tous les outils subtils du yoga… Voir le programme.

 

Ce printemps, je vous propose des pratiques de yoga sans posture au Parce de la Tête d’Or. L’idée est de s’y retrouver pour une marche afghane (pranayama marché) suivi d’exercices respiratoires, de mudras, etc… Un moment pour prendre le temps de sentir la nature renaître… Voir le descriptif…

 

Au Printemps, c’est le moment de prendre un bain de Nature, de se replonger dans la verdure et de profiter de l’air encore un peu frais pour recharger les batteries vidées par l’Hiver. Ce stage de 3 jours à Transgardon dans les Cévennes vous permettra de prendre une vraie pause Yoga et Ayurveda. Au programme les rituels détox de l’Ayurveda à intégrer dans votre quotidien et des pratiques de yoga sur mesure pour se débarrasser des toxines de l’hiver Voir le programme…

 

Dans ce stage, nous irons plus loin que d’habitude… Nous passerons par la compréhension de la constitution ayurvédique, la connaissance du rythme et de la diététique adaptés à chacun, mais nous verrons aussi comment l’Ayurveda conçoit notre façon de nous incarner en tant qu’humain. Qu’est-ce que je suis censé apprendre dans cette vie ? Comment comprendre le cycle des réincarnations ? Envisager que je ne suis pas qu’un être de matière, mais constitué aussi de corps subtils que l’on appelle parfois l’aura… Plus qu’une hygiène de vie, l’Ayurveda et le yoga sont une philosophie qui cherche à nous éclairer sur le sens de l’existence ; ensemble nous explorerons une partie de cet enseignement issu des textes anciens. Voir le programme…

 

Chaque mercredi matin en direct (ou replay) pendant 3 mois nous allons nous retrouver le temps d’une séance pour expérimenter le yoga dans son intégralité. L’objectif est de vous faire découvrir des outils que nous pratiquons peu en cours par manque de temps ou de disponibilité. Ces pratiques de yoga sont dites « subtiles » car elles agissent sur les circuits énergétiques, les corps subtils etc.

 

Les stages et ateliers sont des compléments parfaits aux cours collectifs. Ils permettent d’aller plus loin, de s’immerger dans la pratique, de ressentir plus profondément son corps et de créer un véritable lien avec soi.

Selon les stages, les thèmes abordés sont en lien avec l’Ayurvéda – art ancestral de santé indien – l’Anatomie ou le Féminin. Le but recherché est quoiqu’il en soit toujours le même : mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour trouver le mouvement juste et la posture qui vous permettra le mieux de travailler en profondeur – que ce soit sur le plan physique (musculaire, organique, métabolique), mental, énergétique…

Les stages et ateliers vous donnent des outils pour pratiquer à la maison, mais aussi des conseils pour prolonger les effets des séances au quotidien, en adaptant par exemple votre alimentation, vos rythmes de vie… Pour compléter ce que vous aurez appris, vous trouverez sur le blog des recettes, des astuces ou des pratiques de yoga à télécharger.

 

Au plaisir de vous y retrouver !