Stages et ateliers de yoga

Stages et ateliers de Yoga et d’Ayurveda

Photo de Min An sur Pexels.com

 Yoga – Ayurvéda – Anatomie

Chaque stage et atelier développe un aspect du Yoga, cela peut être lié à l’Ayurveda, l’anatomie, le féminin ou tout simplement être une pratique longue en lien avec la saison. Selon le thème, la pratique peut être éclairée d’une introduction théorique qui vous permettra de mieux comprendre le sujet et d’avoir des clefs pour en prolonger les effets dans le quotidien.

De nombreux aspects du yoga sont explorés : postures, anatomie, respiration, méditation, mudra, chant, relaxation

Pour s’inscrire : eugenie@yogasatya.fr

 

Programme des stages et ateliers de Yoga 2021

 

2022 01 – Matinée Yoga et Ayurveda – Ojas, l’immunité
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 30 janvier 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

Avec la fatigue accumulée, les grands froids l’hiver et le virus qui circule, il est important de prendre soin de soi et surtout de notre immunité pour traverser la saison en bonne santé. Normalement, en hiver, on pose ses bagages. La Nature est en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant. Voir le programme…

 

 

2022 01 – Matinée Yoga et Ayurveda d’hiver
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 20 février 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

En cours… Pour en savoir plus

 

 

2022 02 – Matinée Yoga et émotions
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 27 mars 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus (en cours…)

 

 

2022 03 – Matinée Yoga et émotions
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 15 mai 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus (en cours…)

 

Formation Yoga et Ayurveda

 

Inscriptions en cours

Un cursus de 115 heures de cours en présentiel (un suivi pédagogique à la maison en plus) pour passer du temps avec soi, pour s’observer, pour mieux se connaître, pour comprendre le fonctionnement du corps et son équilibre avec le milieu dans lequel nous vivons.

Ce cursus n’a pas pour objectif de former des professeurs de yoga ou des thérapeutes en Ayurveda, il est là pour vous guider au quotidien dans votre pratique de yoga, votre alimentation, votre rythme, vos routines. Le but est de vous rendre autonomes dans votre santé et votre bien-être pour que vous puissiez développer votre plein potentiel. Pour voir le programme…

 

Ateliers, stages, voyages… de yoga et d’ayurveda passés 

 

2022 01 – Yoga sadhana – éliminer et détoxifier
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min. du 10 au 14 janvier + intro théorique le 9 janvier
PUBLIC: tous public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer 30 minutes chaque jour pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour éliminer les excès des fêtes de fin d’année et repartir du bon pied. Une courte partie théorique permettra de mieux comprendre le point de vue de l’Ayurveda et d’intégrer dans son quotidien des gestes simples permettant une détox douce. Pour en savoir plus

 

 

2021 12 – Yoga sadhana – attiser le feu digestif
LIEU
: Via Zoom (direct et replay)
DATE : tous les matins, 30 min., du 13 au 17 décembre + intro théorique le dim.12 déc à 20h.
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 € pour les 5 séances + 1

 

 

 

Une sadhana est un temps de pratique dédié que l’on s’accorde pour atteindre un objectif. Le but ici est de pratiquer chaque matin pendant 5 jours quelques postures de yoga et quelques respirations pour se préparer aux fêtes de Noël. En plus des exercices qui renforcerons la digestion et préparerons le corps aux gourmandises de fin d’année, vous aurez quelques outils pratiques et diététiques issus de l’Ayurveda… Pour en savoir plus

 

202-12 – Matinée Yoga et émotions – la colère – complet
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 5 décembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus

 

 

2021 11 – Matinée Yoga et émotions – Le dégoût et la tristesse – complet
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 7 novembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus

 

 

2021 09 – Matinée Yoga et Ayurveda – Vata en automneCOMPLET
LIEU
: Lyon – Hôtel de Ville
DATE : dimanche 26 septembre 10h- 13h
PUBLIC: tout public, intérêt pour l’Ayurveda
TOTAL: 38 €

 

 

Pour l’Ayurveda, qui dit « automne », dit « attention à Vata » et ceci, quelle que soit votre constitution ayurvédique. En effet, en automne on peut se sentir plus facilement fatigué, distrait ou sensible car Vata (qui est lié à l’élément de l’Air) gère le système nerveux et a tendance à se déséquilibrer plus facilement lors de la transition vers la saison froide. Pour en savoir plus… (programme en préparation)

 

2021 10 – Matinée Yoga et émotions – La peur – complet
LIEU
: Lyon – Hôtel de ville (et via zoom)
DATE : dimanche 10 octobre 10h- 13h
PUBLIC: tout public
TOTAL: 38 €

 

 

« Rasa » signifie « essence » ou « saveur » et traduit un état d’être du mental, une émotion. La tradition indienne compte 9 émotions de base que nous allons explorer lors de cette série de matinées. L’idée est de voir comment il est possible non pas de les faire disparaître mais de vivre harmonieusement avec elles et de continuer l’exploration de soi. Pour en savoir plus…

 

2021 07 – Yoga, mudra et pranayama – complet
LIEU : Transgardon – Cévennes (Nîmes)
DATE : du 26 au 31 juillet (5 jours)
PUBLIC: pratiquants de yoga
TOTAL: 670 € tout compris

 

Pour renouer avec notre espace intérieur et sa sérénité, nous prendrons le temps d’explorer le yoga en profondeur, notamment à travers des postures soutenues par des drishtis (« regards intérieurs »), de la méditation, des Mudras (gestes des mains), du pranayama (techniques de respiration), des relaxations et le calme de la forêt alentour. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur. Voir le programme…

 

 

2021 07 – Atelier Yoga et anatomie du dos
LIEU : A Lyon Opéra – Hotel de Ville
DATES : samedi 3 juillet 10h – 17h et dimanche 4 juillet 10h – 16h
PUBLIC: pratiquants de yoga ou enseignants (ou autre discipline de mouvement)
TOTAL : 165 €

 

 

Utiliser les connaissances anatomiques du dos pour mieux prendre les postures, comprendre les compensations qui peuvent se mettre en place et les éviter. Cet atelier vous donnera aussi des outils pour préserver le dos et soulager les tensions du quotidien, douleurs lombaires, mauvaise assise, mauvaise posture debout…  Plus de détails sut l’atelier dos…

 

 

2020 02 – Les quatre saisons de la femme –  complet

LIEU : Artesya – Lyon 7
DATE : dimanche 23 février, 10h – 13h
PUBLIC: toutes les femmes
TOTAL: 37€

 

Nous verrons les quatre saisons de la femme et les énergies qui la traversent. Comment utiliser au mieux ces énergies, faire en sorte qu’elles soient des outils plutôt que des contraintes, des richesses plutôt que des freins ? La théorie sera accompagnée d’une pratique de yoga pour la femme. Pour en savoir plus sur le programme …

 

 

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Les stages et ateliers sont des compléments parfaits aux cours collectifs. Ils permettent d’aller plus loin, de s’immerger dans la pratique, de ressentir plus profondément son corps et de créer un véritable lien avec soi.

Selon les stages, les thèmes abordés sont en lien avec l’Ayurvéda – art ancestral de santé indien – l’Anatomie ou le Féminin. Le but recherché est quoiqu’il en soit toujours le même : mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour trouver le mouvement juste et la posture qui vous permettra le mieux de travailler en profondeur – que ce soit sur le plan physique (musculaire, organique, métabolique), mental, énergétique…

Les stages et ateliers vous donnent des outils pour pratiquer à la maison, mais aussi des conseils pour prolonger les effets des séances au quotidien, en adaptant par exemple votre alimentation, vos rythmes de vie… Pour compléter ce que vous aurez appris, vous trouverez sur le blog des recettes, des astuces ou des pratiques de yoga à télécharger.

blog yoga et ayurveda

Au plaisir de vous y retrouver !

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42 réflexions sur “Stages et ateliers de yoga

  1. Merci pour ce Superbe Week-end de yoga en Cévennes à Transgardon…
    Tout d’abord un grand merci pour l’accueil chaleureux et convivial qui nous fut réservé par Frédérique et Pascal dans ce havre de paix…
    Un Grand Merci, à Eugénie pour l’enseignement quelle  nous a dispensé tout au long de ce week-end avec sérieux et professionnalisme.Ce stage de yoga et Ayurvéda fut très complet et de très grande qualité. J’y ai appris beaucoupde choses mais aussi j’y ai rencontré de magnifiques personnes…
    Un grand Merci également à Frédérique qui nous a gâté avec ces délicieux petits déjeuners et ses succulents repas…
    Vendredi, je suis arrivée au stage avec « un mal au dos » et dimanche soir, je suis reparti très détendue et sans aucunes douleurs… Vraiment que du bonheur… Bravo!

    Aimé par 2 personnes

  2. Joëlle,je suis très heureuse que ce stage de Yoga Ayurvéda t’ait apporté autant de bienfaits.Sache que de mon côté ,le bonheur était de vous avoir dans ce bel endroit qu’est Transgardon . Comme tu le dis «  » »vraiment que du bonheur «  » Merci .Frédérique

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  3. Merci pour ces retours, je suis d’autant plus contente que je sais que la plupart d’entre vous continuent à la maison quelques unes des pratiques que nous avons faites ensemble. En plus des documents pédagogiques que je vous ai envoyés, n’hésitez pas à regarder les pages du blog sur le nettoyage de la langue et la tisane anti-vata 🙂 au plaisir de se revoir bientôt !

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  4. Ce stage de yoga à laissé une empreinte durable dans la gestion de mes activités quotidiennes puisque je continue à pratiquer régulièrement ce que j’y ai appris. Il était complet, transmis avec pédagogie, et adapté.
    Merci à Eugénie pour ce weekend de qualité, merci également à Frédérique et Pascal pour leur accueil chaleureux, et merci aux autres participantes pour leurs échanges généreux.

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