Stage de Hatha-Yoga en Montagne

Stage de Yoga intégral et Ayurveda

 

Transgardon

Stage de yoga en Cévennes

Yoga et Ayurveda – préparer l’été !

Du jeudi 13 au dimanche 16 mai 2021

 

L’enthousiasme nous gagne au Printemps, le renouveau de la Nature nous inspire et nous profitons des journées plus longues. Notre corps se réchauffe et nos articulations se dérouillent. Mais si nous allons trop vite, trop loin et que nous courrons derrière notre mental insatiable, il y a des chances que nous arrivions à l’été un peu essoufflé et peut-être plus impatient que d’habitude…

Voilà pourquoi je vous propose pendant ce stage de yoga et ayurveda de ralentir un peu, de comprendre le fonctionnement de votre corps en été grâce à l’Ayurveda et surtout de SAVOURER ! Savourer le temps qui passe, les rivières, la beauté du paysage… Ce stage dans les Cévennes vous permettra de vous reconnecter à la Nature, de renouer avec une temporalité différente, plus lente, plus proche de notre rythme naturel. Et Transgardon est le lieu idéal.

 

 

Contenu du stage de Yoga en Cévennes

Les pratiques de yoga seront adaptées à la saison et soutiendrons les organes de l’été. Nous combinerons aux postures des mudras (gestes des mains qui favorisent le calme et permettent de s’approcher de l’espace intérieur), des drishtis (regard dirigé sur certains points du corps), du pranayama (techniques de respiration) et de la méditation. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur.

Lors du week-end nous ferons une première introduction aux principes de base de l’Ayurveda.  Cela nous permettra de comprendre comment notre corps fonctionne en été et comment nous pouvons l’accompagner et le soutenir en intégrant des gestes simples à notre routine quotidienne (Dynacharia). Nous étudierons et expérimenterons ces gestes ensemble afin que vous puissiez, si vous en avez envie, les reproduire et les adopter chez vous.

Nous prendrons aussi le temps découvrir la Nature autour de nous par des balades (la plupart du temps en silence). Ces marches seront l’occasion de découvrir les plantes sauvages de la région et aussi certaines techniques de respiration permettant de calmer le mental et de donner un rythme à la marche (marche afghane).

Le yoga pratiqué est dit intégral car il prend en compte la personne dans son intégralité : il parle au corps qui est l’outil de l’action, à l’esprit qui est le lieu de la sagesse et de la connaissance et au au cœur qui doit guider l’action juste.

 

medecine-indienne

 

Une journée du stage Yoga et Ayurveda d’été

Pour vous donner une idée de la façon dont se déroule une journée type…

  • 7h – 9h     : méditation, pranayama et échauffements de yoga
  • 9h – 10h   : petit-déjeuner
  • 10h – 12h     : marche
  • 12h30 – 16h : repas, pause
  • 16h – 19h     : pratique de yoga (avec éventuellement quelques intro théoriques)
  • 19h30           : repas
  • 20h30           : discussion, méditation, film, ou rien du tout…

Mais tout cela reste un « exemple », nous sommes peu nombreux (max. 6 personnes) et pouvons donc avoir le luxe de suivre les inspirations du moment. Les horaires peuvent ainsi varier selon vos besoins.

 

Infos pratiques et tarifs du stage de Yoga en Cévennes

Tarifs :

-Frais pédagogiques                         : 225 à payer à Eugénie Mathis, à l’inscription, TVA non applicable. (enseignements théoriques, pratiques et supports pédagogiques)
– Pension complète                          : 205€ à payer sur place, estimation en chambre double.
– Prix total du stage de 3 jours   : 430€

Le prix du stage ne comprend pas le transport.

yoga et ayurveda

 

Arrivée et départ :

Le stage commencera le jeudi 13 mai à 18h et se terminera le dimanche 16 mais à 15h ou 16h.
Nombre de participants : 6 personnes maximum.

– Logement en chambre double (voir détails ci-dessous).

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.
mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19

Votre place sera réservée après réception de votre chèque d’acompte de 150€, à envoyer à l’ordre de Eugénie Mathis, à Transgardon, 48240 Saint Privat de Vallongue.

 

Transgardon Cévennes

 

Transgardon…

Le lieu et les repas:

Transgardon est un lieu magique à quelques heures de Lyon, un ancien hameau de pierre restauré par un couple d’amoureux de la Nature. Dans cet environnement doux et accueillant, on s’endort au son des deux rivières pour se réveiller au chant des oiseaux. La Nature nous embrasse de toute part, le lieu enchante et sa tranquillité immense invite à la méditation et au yoga.

Pendant ce week-end jours nous serons logés dans les chambres d’hôtes, petits bijoux d’intimité. Elles ont été restaurées avec goût et à partir de matériaux nobles et écologiques. Elles surplombent la rivière et vous offrent une vue magique sur la forêt qui vous entoure. Pour les visiter, rendez-vous sur la page des chambres de Transgardon en Cévennes. La nourriture sera biologique et végétarienne, cuisinée avec amour 🙂

 

tranngardon
Les Chambres d’hôtes

Pour contacter Transgardon : transgardon@transgardon.fr ou le 04 34 25 90 23

tapis

Apporter :

  • Une couverture pour la relaxation (ou un bon pull et une grosse paire de chaussettes)
  • Un bon pull et une bonne paire de chaussettes, le matin il fait frais !
  • De quoi prendre des notes si souhaité.
  • une serviette de bain
  • Un maillot de bain si vous avez envie de vous baigner dans la rivière
  • Une paire de chaussures confortables pour marcher en forêt
  • un sac à dos avec une gourde (on ne marche pas des heures mais cela pourrait être utile)

Pour des raisons sanitaires, les serviettes de toilette et serviettes de table ne sont pas fournies (merci d’amener les vôtres). L’idéal serait aussi que vous puissiez amener votre tapis, mais si ce n’est pas possible, tenez-moi au courant, il vous en sera attribué un pendant toute la durée du séjour.

 

Accès au lieu du stage de yoga & Ayurveda

  • En voiture : Pour ceux qui viennent en voiture, la page « Où nous trouver ? » du site de Transgardon répondra à toutes vos questions. N’hésitez pas à mettre un mot dans les commentaires de cette page s’il vous est possible de faire du co-voiturage…
  • En train : la gare la plus proche est Sainte-Cécile d’Andorge où il nous est possible de venir vous chercher, sinon l’autre gare la plus proche est Alès. Si vous souhaitez venir en train, contactez-moi afin d’organiser un seul trajet Alès-Transgardon.

 

Ambiances à Transgardon

Au plaisir de vous rencontrer !

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Conditions d’annulation :
En cas d’annulation d’inscription, le Stagiaire est tenu de notifier Eugénie Mathis par email et de vérifier que Eugénie Mathis a reçu l’email. A cet effet, il est fortement recommandé de téléphoner à Eugénie Mathis au +33 6 86 67 71 19 ET d’envoyer un email (adresse disponible sur la page contact de ce site).
Si l’annulation de l’inscription a lieu au moins 60 jours avant le début du stage, Eugénie Mathis effectuera le remboursement des frais pédagogiques déjà versés, auxquels seront déduits un montant forfaitaire de frais administratifs de quatre-vingt euros (80€). // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis entre le 59ème et 31ème jour, avant la date de début su stage, cinquante pour cent (50%) des frais pédagogiques resteront acquis. // Si la notification d’annulation d’inscription parvient à Eugénie Mathis à partir du 30ème jour, avant la date de début du stage, la totalité des frais pédagogiques déjà versés resteront acquis et donc, aucun remboursement n’aura lieu.
Le Stagiaire, par son inscription, reconnaît expressément être apte à la pratique du yoga. S’il ne peut pas pratiquer pour de raisons physiques et sous réserve de présentation d’un certificat médical, Eugénie Mathis pourra proposer une solution de remplacement telle qu’un avoir.
En cas de force majeure, et sur présentation d’un justificatif satisfaisant pour Eugénie Mathis, Eugénie Mathis se réserve le droit, à titre exceptionnel, de proposer au cas par cas, le remboursement total ou partiel des frais pédagogiques et/ou d’autres propositions: voir pour un autre stage par exemple. A

 

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