Du Hatha Yoga à Lyon

cours Hatha yoga Lyon
Sukhasana à Transgardon

Cours de Hatha Yoga à Lyon 6 et à Lyon 7

Hatha-Yoga et relaxation à Lyon avec Yogasatya.

Il s’agit d’accueillir chacun comme il se présente, de l’inviter avec bienveillance à écouter son corps et à trouver le chemin de son souffle. Les postures de yoga assoupliront le corps et conduiront les pratiquants à l’habiter tel qu’il se présente pour laisser le calme mental et le bien-être s’installer…

Bienvenue à tous ceux qui ont envie d’expérimenter la voie du Yoga.

Yogasatya s’est posé à Lyon 6 et se propose de vous accompagner dans cette voie à travers la pratique du Hatha-Yoga.

Le Hatha-Yoga est un yoga qui peut être pratiqué par tous (oui tous, vous aussi, tel que vous êtes 🙂 ). Il invite le corps à habiter calmement une posture pour accéder non seulement à un confort physique mais aussi à un bien-être émotionnel et psychique.

Il s’agit moins de parvenir à des poses esthétiques ou des prouesses techniques, que de guider chacun selon ses possibilités, vers une posture juste, précise et authentique. L’asana (posture) ainsi pratiqué se laisse porter par le souffle et permet d’expérimenter un état de conscience différent. En effet, les pensées changent selon ce que l’on demande à notre corps, selon la manière dont nous le guidons, dont nous nous tenons.

Être attentif à ces changements, ressentir l’impact des postures sur notre état physique, émotionnel, mental et spirituel permet de pratiquer le yoga sur tous les plans et qui sait de l’inviter peut-être dans notre vie quotidienne…

Quelle que soit sa forme ou sa difficulté, la posture a toujours la beauté de nous faire parvenir à un corps délié, à un esprit serein et à une nouvelle perspective sur le monde.

Pourquoi du Hatha-Yoga ? Postures, relaxation, méditation, bien-être, mal de dos, quête spirituelle…

  • Parce qu’il nous sort de nos habitudes. Dans la vie, nous sommes dans le mode du « faire » : on doit être performants, efficaces, toujours en forme, guidés par notre raison et notre volonté. En yoga, il s’agit plutôt de se laisser être, de revenir à son corps, de l’habiter pour apprendre à observer. Observer le corps, puis le mental pour être présent à soi-même et au monde : nous ne sommes plus sur le mode du « faire », mais dans le mode de « l’être » (et ça change tout !). Plus de détails sont disponibles sur la page dédiée au Hatha-Yoga.
  • Parce que ça fait du bien ! On s’étire, on découvre des muscles qu’on n’avait jamais senti, on bâille, on fait des efforts… puis tout se relâche. On fait du yoga pour notre bien-être, parce qu’on a mal au dos, ou parce qu’on cherche à mieux se connaître. Parfois c’est aussi une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête spirituelle. Le yoga nous offre toujours ce qui nous correspond…
  • Parce que c’est un yoga ancien et authentique. Il n’a pas été adapté en vue d’une commercialisation, il nous est directement livré par la tradition (les Yoga-Sûtra de Patañjali). Il nous offre donc une base solide à partir de laquelle nous sommes libres d’adapter les postures à notre corps d’Occidental. N’hésitez pas à consulter la page consacrée au déroulement d’une séance type et celle des conseils pour une bonne pratique de yoga.
  • Parce qu’étant directement importé d’Inde, le Hatha-Yoga est relié à la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda. Cette « science de la vie » prend en compte tous les aspects de l’être humain et propose des gestes simples permettant de prendre soin de soi et de sa santé au quotidien. Ce site proposera bientôt une page spécifique sur le lien entre le Yoga et l’Ayurveda.

Quel type de cours de Hatha-Yoga sont proposés à Lyon ?

Pour le moment, Yogasatya propose essentiellement :

  • Des cours collectifs de hatha yoga : rentrée le mercredi 6 septembre 2017 à Lyon 6. En été, les cours de yoga ont lieu au Parc de la Tête d’Or.
  • Des cours individuels de hatha yoga : ce sont des cours sur mesure qui peuvent être un moyen de découvrir le yoga, une manière de l’approfondir ou un accompagnement personnalisé pour la gestion du stress ou de certains problèmes de santé.
  • Des cours en entreprise de yoga et de relaxation : ce sont des cours qui ont lieu au sein d’entreprises à Lyon et ses alentours qui ont décidé de faire appel au yoga pour le bien-être des salariés et prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Les cours collectifs proposés dans ce cadre ont pour objectif de réduire les effets du stress et les troubles liés à une mauvaise posture sur le lieu de travail.
  • Des matinées de hatha yoga : elles auront lieu tous les mois à Lyon 7 et proposeront une pratique de «yoga intégral» composée en fonction de la saison et de ses effets sur nous. Elles permettront d’approfondir le yoga aussi bien sur le plan technique et postural que sur le plan énergétique.
  • Des cours de yoga en plein-air : lorsque les beaux jours reviennent et pour marquer la fin de la semaine, je propose un cours d’une heure le vendredi soir au Parc de la Tête d’Or.

 

N’hésitez pas à consulter mon profil où à m’écrire pour me demander plus d’informations.

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Virabhadrasana II à Transgardon