Cours de yoga individuels

yoga particulier

 

Cours particuliers de Hatha Yoga à Lyon

 

Les cours individuels sont des cours sur mesure.

Ils peuvent se présenter comme une aide ponctuelle – vous voulez par exemple prendre contact avec le yoga avant de vous lancer dans un cours en groupe – ou avoir lieu sur du plus long terme – vous avez besoin de flexibilité ou vous avez des demandes spécifiques.

Lors des cours particuliers de yoga, je suis d’abord à l’écoute de vos attentes puis nous étudions ensemble votre posture naturelle. Nous regardons comment votre quotidien a façonné votre corps, la manière dont cela a peut-être affecté votre souplesse, votre respiration, votre mobilité et comment cela a peut-être créé certains inconforts.

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Je vous propose ensuite des postures adaptées et une progression vous permettant non seulement de prendre conscience de votre corps et de ses possibilités, mais aussi de travailler et développer les parties qui en ont le plus besoin. Je vous donne aussi des outils permettant au quotidien de trouver du confort, d’adapter votre posture pour qu’elle soit plus respectueuse de votre morphologie. Si vous le souhaitez, nous travaillons des séquences que vous pouvez reproduire facilement à la maison.

Une fois la posture placée, nous y posons la respiration ; le travail du souffle permet le calme mental et une meilleure gestion du stress.

Selon vos souhaits il est aussi possible d’approfondir la relaxation, le pranayama ou la méditation.

yoga particulier

 

Les cours individuels peuvent avoir lieu à votre domicile, sur le lieu de votre travail si vous disposez d’un espace calme ou au 49 rue de Marseille (compter alors la location de la salle en sus, entre 10 et 20€ / heure).

Tarifs :

– 50€ / heure

– 450€ pour les 10 cours.

Note : n’hésitez pas à me contacter si vous avez des demandes spécifiques.

Au plaisir de vous rencontrer !

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