Amour et unité, le chakra du coeur

 

Amour et unité, Anahata Chakra
Yoga intégral

Dimanche 4 juin, 10h – 13h

 

Les chakras sont des centres énergétiques qui se situent à la croisée des nâdis (équivalent des méridiens). Les 7 principaux se trouvent le long de la colonne vertébrale et le quatrième se nomme Anahata, ce qui signifie « le son non frappé ».

Anahata se place au niveau du cœur, c’est le point de rencontre entre le corps et l’âme. Quand ce chakra est équilibré, la personnalité est tempérée, on ressent une paix contagieuse et on agit dans la joie. La capacité à pardonner, à prendre soin des autres et l’empathie sont aussi plus grandes ; les déceptions et difficultés sont assimilées avec sincérité. Ce chakra est donc le siège des émotions et des échanges affectifs.

Lorsque ce chakra est sous-actif, on peut avoir une tendance à la culpabilité, à l’égoïsme, à l’apitoiement sur soi. L’autre doit m’aimer en premier, me le prouver sans cesse pour que je m’ouvre à lui. Anahata se place dans la cage thoracique, là où se trouve le cœur. Cette cage thoracique fait office de carapace, elle peut nous enfermer ou nous protéger des attaques extérieures.

Pour retrouver un équilibre au niveau de ce troisième chakra, notre pratique sera fluide, toute en douceur, pour conscientiser les zones du dos, de la poitrine et des bras qui sont en lien avec Anahata. Nous alternerons les pratiques en mouvement qui stimulent la circulation de prana et les pratiques immobiles pour stabiliser le prana.

 

Ce que nous aborderons lors de cette séance :

• un contenu théorique court pour avoir une vision globale et mieux comprendre la séance.
• des postures
• des mudras
• des sons
• une méditation / relaxation

 

Conditions pratiques – Yoga et Ayurveda

Pour votre confort, je vous conseille d’amener votre tapis (la salle en possède quelques-uns, mais vous devrez amener un tissu pour le recouvrir).

Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni, mais vous pouvez amener vos accessoires si vous le souhaitez.

Pensez à vous munir d’un petit plaid ou d’un bon pull et d’un paire de chaussettes pour les relaxations.

La salle est ouverte 10 minutes avant le début de l’atelier pour que vous puissiez vous installer tranquillement et que nous puissions commencer à l’heure.

 

Lieu pour le stage de Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 

Centre Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon – Proche de l’Opéra

Métro ligne A et C, descendre Hôtel de Ville Louis Pradel
Parkings nombreux à côté de l’Opéra si vous venez en voiture.

 

 Tarif et inscription du stage Yoga et Ayurveda

Le tarif est de 38€ pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque, par virement ou en espèce.

 

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !