« Méditer » – 3 ; Ça ne sert à rien

3 idées fausses sur la méditation La méditant n’est pas coupé du monde Et vous ? Que recherchez-vous dans la méditation ? Avez-vous des attentes ? Pourquoi méditez-vous ? Voici 3 idées que l’on se fait souvent sur la méditation et qui nous font parfois faire fausse route. Cela fait maintenant 2 semaines normalement que … Lire la suite « Méditer » – 3 ; Ça ne sert à rien

« Méditer » – 2 ; Des Beatles à la Pleine conscience

Quand vous vous mettez en « pause » dans la queue du supermarché pour vous reconnectez à votre souffle, vous pratiquez ce que l’on appelle « la méditation ». Mais de quelle type de méditation s’agit-il ? D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle et quelles sont ses effets sur notre cerveau ? … Lire la suite « Méditer » – 2 ; Des Beatles à la Pleine conscience

Dos et Yoga – Flexions, lumbago, lombalgies, hernie & Cie

Mal exécutées, certaines postures de yoga peuvent fragiliser les disques et accentuer les douleurs, notamment en cas de lombalgie. Comment déterminer si les sensations que vous ressentez en flexion font du bien au corps ou si elles sont un signal d’alarme ? Qu’est-ce qui passe concrètement dans votre dos ? Qu’est-ce que vous risquez à ne pas vous écouter ? … Lire la suite Dos et Yoga – Flexions, lumbago, lombalgies, hernie & Cie