Ca y est ! Il fait chaud ! Voici une pratique de yoga selon l’Ayurvéda, adaptée à la saison et à la météo.
Les mouvements seront lents pour ne pas générer trop de chaleur, nous ferons des respirations et des mudras rafraichissantes. Le travail des postures sera ponctué de relaxations… … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda
L’été pointe doucement le bout de son nez et je vous propose pour cela une pratique de yoga selon l’Ayurveda, adaptée à la saison et à la météo. Les mouvements seront lents pour ne pas générer trop de chaleur, les postures rafraichissantes alterneront avec des postures plus toniques et la pratique sera ponctuée de relaxations. … Lire la suite Matinée Yoga et Ayurveda
C’est bientôt le printemps, il est temps de se débarrasser des dernières toxines de l’hiver, de ses lourdeurs et de notre léthargie ! La pratique de mars sera consacrée à des postures ou alterneront étirement, renforcement et tonification. Le rythme lent permettra de ne pas dépenser toute notre énergie, mais les asanas seront tenus afin de ramener un peu de chaleur dans notre corps. … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda
Un bon Agni, c’est-à-dire un feu digestif équilibré, est le garant d’une bonne santé . Il va être capable d’éliminer les déchets et d’éviter la production de toxines.
Rééquilibrer le feu digestif par une pratique de yoga adaptée permet d’optimiser notre pouvoir digestif et d’éviter l’encrassement du corps. … Lire la suite Matinée yoga et Ayurvéda
